从上周六到昨天，三次感觉还不错的简易一级，其中一天带着石榴侄女一起动。
12岁的孩子，大腿后侧和脊柱由于长期繁重作业考试、缺乏运动已经开始变僵硬，孩子的肩胸还算打开，凭着幼年的舞蹈功底还是可以起轮式的。
不知道是不是每个人的僵硬退化进程都是如此的，先身体下部和后侧再前侧上部，更可能是因人而异吧。反正我只知道自己和小侄女的退化进程一致，估计是家族DNA使然。
我肩胸的僵硬退化是发生在进职场后第5、6年开始进行办公室“防御斗争”之后的，不知道可怜的侄女面对竞争更加激烈的社会，会不会比我退化僵硬得还早。但愿不会吧，娃从寒假喊到暑假要来我这里运动减肥，可惜每个假期都被各类辅导补习班排得满满当当，娃说还不如上学轻松。
而我自己居然就糊里糊涂过了体式练习第100天的打卡日，之前幻想的种种庆祝仪式，到了正日子，似乎都没了心思。尤其当日正好看了篇文章，里面说15年的阿斯汤也不过是个起步，我这种三天打鱼两天晒网的4年光阴，也就不还意思搞啥花样啦，放平心态，继续练习吧
备忘:
瑜伽体式练习打卡第98，99，100天
2019年7月13日星期六（简易一级）
2019年7月14日星期日（休息日）
2019年7月15、16日星期一、二（连续两天简易一级）
2019年7月17日星期三（36拜日A+诵读坛经）
