昨晚再次是凌晨一点后才睡着，直接摆烂了吧，现在对自己的要求是，尽可能10点之前上床，什么时候睡着？等着吧。远离手机，睡不着？熬着。
早上依然是6点多醒来的，还是陷入了手机不可自拔，以至于应该在起床后立即完成的任务，是陆陆续续完成的。
早上依然灸了八廖穴，中午听音频睡了会觉，然后出来，没有爬山，只是在山脚下转了一小圈，或许是因为这些天没有出来？这次竟然觉得有点点累了，不喜欢这样的感觉。
依然保持早上艾灸，下午出去走走，最少一个小时。
然后早上尽可能完成起床任务，以及绕椅背，棍子练习。
早上艾灸的时候多邻国打卡了，半小时跟练没有完成。
下午终于出去了，来回走了两个小时，竟然有点累的感觉，还是要保持每天的运动啊，晚上吃饭洗澡艾灸的顺序不变，跟着视频钩了一个福字，看着简单，竟然还有点小难度，觉得那个视频就是Ai出来的，真正上手的时候，有正反面的差距，虽然不像视频里的那么完美，其实也是蛮好看的。
继续早睡早起，少看手机。
