今天早上本来不想跑步了，但还是去了，并且跑了个4公里，跑完觉还挺舒服的。
跑步从来不只是为了锻炼身体，更多的还是一种心理的调节。一上午工作都比较高效，中午又静坐了一会，也非常有效。
整个下午非常之高效，就是进入了大脑的二档状态，心流的节奏中，各种事情都能较好的处理。
下午同事说去开会，我就又一起去参加了一个外部的交流会，回来继续工作。
其实有些事情没那么难，重要的是你到底有多聚焦，花了多少时间和精力来工作和学习。
当你单线程工作，不是做着这个事情，想着别的事情，一心二用，而是说你做一个事情的时候，就全身心都在做这个事情，不去想别的事情，往往这样你的效率是最高的。想起了那个比方，人的注意力就像七个小球，我们要把这七个小球都聚焦过来最高效。
如果你用三个小球做事情，其他4个小球分别在想别的事情，你的精力就是分散的，做事情的效率自然不高。
坚持锻炼身体，坚持去静心的练习，把自己的精力都聚焦起来，这样做事情的效率是最高的。
