自我价值感是什么呢？简单理解就是对自己的价值的认同感，是肯定自己或是否定自己呢？自我价值感的高低可能影响人们的生命状态，太高了容易自负（咱们常说的太把自己当回事）太低了容易自卑（咱们常说的太不吧自己当回事），所以找到适合自己的自我价值感是非常重要的。
自我价值感的影响因素可能是来自于原生态家庭，在家庭中获得来自父母等重要他人的支持、鼓励、陪伴，孩子在充满爱的家庭氛围中长大，就比较容易成为自信的孩子，自我价值感相对较高。另一个因素是个人的经历。我们只要活着，就与世界产生互动，就会创造经历，这这个过程中，可能不同的人，不同的气质类型，不同的认知模式，就可能使同一件事情对不同的人造成不同影响。 在一个人的经历中必定有挫折，如果能够形成独立自主，坚强刚毅的性格，一般自我价值感也比较高。
其实，绝大部分人属于自己价值感偏低的那一部分，阿德勒在他的心理学著作中曾说过：每个人都有自卑情结，只是自卑的程度不同。自卑感是自我价值感的最大对手，也许在曾经的某个艰难时期，我们的心态和周围环境都不是那么乐观，在自卑状态中挣扎过一段时间，甚至身感迷茫，怀疑自己，怀疑活着的意义和价值。可是，幸运的是，靠着那点“不争馒头，争口气”的倔强劲，一点一点的挣扎啊，蜕变啊，竟也慢慢开辟出自己的新世界，在这个过程中，自我价值感会有所变动，最理想的结果是，自我效能感可以随着我们多做事，做对事，自我肯定，他人肯定不断被巩固，被提升！真正从内心认同自己，做到这一步很难，但有大智慧的人，给我们引路，所以，相信不会太难！慢慢来，人生漫漫，修行漫漫……
