1st day amazing坐享:
今天到一个远方城市过年，没有在家那么吵闹，于是我选择开始坐享，每天十分钟可以，半小时更好，因为走在正确的路上，慢一点也没关系。
坐享时间:13分钟
坐享过程:坐享之前读了知笔墨上的——坐享，选择，以及创业等文章，大脑有点活跃。
分享开始后，还在思考坐享的姿势，坐享的注意力在全身转换，卫生间的水一滴滴在流下来，传进耳朵，注意力走神了。
我赶快拉回来，几分钟之后，外边的鞭炮声响起，大脑中又开始思考鞭炮在天空绽放的情景。
拉回来注意力之后，我又开始数数，数不到20下，开始迷糊，晃晃悠悠地忘记了数字，又重新从头开始，一次又一次，期间似乎想放弃了，但又坚持了下来，不过我意识到大脑似乎有些累了…
弟弟起床了，问了一句——怎么在沙发上坐着，睡着了吗？
我应了一声，开始清醒过来。
这就是今天又开始的一次坐享。
2nd day (大年初一)
大体总结:昨天大脑比较兴奋，又加上前天晚上熬夜，坐享的时间进行了不到10分钟就做不下去了。
坐享过程:整个过程中，内心有些着急，期盼着立即能够注意力集中，但外边的鞭炮声，厨房的滴水声，一声声将我的注意力吸引过去了。最后，妈妈走到大厅中说了一句话，让我一下子就清醒过来，本次坐享结束。
反思:
1.坐享也是需要消耗大量体力和脑力的过程，在前天晚上的笑来老师《天天用英语》中也谈到了这点，所以以后坐享时，首先保证自己有足够的体力以及精力，确保坐享有能量和心力做完。
3rd day(大年初二)
坐享时间:半小时
大体总结:清早七点多醒来，尝试了第一次坐享，不太成功，悄悄休息之后，第二次坐享成功。注意力在全身转动，想到了因打球的伤痛，想起了以前大学的同学，往事在大脑里开始出现，有一些已经慢慢看淡，有一些尝试着慢慢化解，竟然通过坐享学会了自我疗伤。
坐享过程:
1.第一次坐享时，姿势没有放正，身体不太舒服，妈妈起床做饭后，经过大厅，因为还没有和她交流过这些，似乎有些担心她问起这个，就停下来了。
2.调整姿势后，继续进行第二次坐享，注意力首先在呼吸上，一不小心就去厨房的水滴声那了，赶快数数，进行了几次，不过都数不到20几下。
接着，按照笑来老师在知笔墨上的介绍，注意力放到了身体部位上，从左脚底开启到手指，又回到左肩滑向右胳膊，右手肘在6年前一次小车祸时撞了一下，有些疼痛，大脑开始想起当时的情况以及那些朋友。又滑到了有手无名指，大学打球时，一名广东同学出手将我弄伤了，想起打球时的拼命，与大学读书的时光。返回到右腿时，右关节在大一打球时被一东北同学推到，大脑似乎说这些年都没有听到他的道歉，毕业后也再无联系。后来，想起自己的生活，要读的书，头脑热热的，睁开眼睛，半个小时已经过去。
反思:
1.坐享不仅是锻炼元认知的好方式，还可以发现自己，认识潜意识里大脑在想什么，重新认识自己。
2.在重新认识自己时，与过去的自己进行一些对话，抚平一些伤痛，达成一个和解，让自己解脱，轻松前行。
3.注意力集中不了，也不要太着急，总比不做好，一点点进步就好，保持耐心。
4th day (大年初三)
坐享时间:40分钟
坐享过程:
①一开始进入状态很慢，大脑不兴奋，反复告诉自己耐心，耐心，耐心。
②注意力放在呼吸上，感觉吸的气有点冷，呼出去的气相对热乎一些，其次还发现，每一次呼进的气量，时间都不一样。(很棒的感觉)
③注意力慢慢进入状态后，全身转移，感受每一处的感觉，似乎感觉那些肉肉也在呼吸。(还很渴望。)
④想起那些年的一些人，以及他们教会我的一些道理。(不要逃避，提前准备，勇敢地爱，活在当下，感恩等)
⑤工作做的事情，与昨天学习的内容结合起来，任务学习法和项目管理。
反思记录
1.坐享又叫内视，一个重要认识自己的机会和方式，越如此越勇敢，越勇敢越清楚地认识自己。
2.可以将一些原本没有联系的东西产生链接，如此就有更多的价值，学以致用。
坐享如此美妙，如此神奇，大家一起来吧。
一个人跑的快，一群人才能跑得远，期待大家一起来。
