30天减脂挑战赛D16训练任务

D16训练任务


每一轮10个
每一轮15个
每一轮20个。以上三个动作分别按10个、15个、20个做完为一轮。训练时间25分钟，尽最大力量多做几轮，并记录打卡。

D16饮食建议

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