幼童学步
无论我失败还是成功，这都是我自己行事的结果，与他人无关。我就是力量。
① 下次有人对你无礼，以平和相待。
② 今天一天，细心倾听自己的语言。
请计算一下，有多少次你使用了被动的语言，例如“你使我……”“我只能……”“我只能……”“为什么他们不能……”“我不能……”
③ 今天去做一件你过去想做而一直不敢做的事。离开你的安乐窝去行动：邀请某人和你约会、举手回答问题、参加某个运动队……
④ 给自己写一张小纸条：“我不会让_________________来左右我的情绪。”把纸条放在你有锁的存物柜里，粘贴在镜子上或者订入计划，经常看它，让它提醒你。
⑤ 下一次聚会，别光是坐在墙边、等待惊喜来找你，你自己去寻找惊喜，如果有新来的，走上前主动介绍自己。
⑥ 下次你认为得到一个不公平的分数、别放弃或哭鼻子，约见老师，讨论这个问题，看看你能通过此事学会什么。
⑦ 如果你与父亲、母亲或朋友发生了争斗，你先道歉。
⑧ 确认你无法控制的范围中始终让你牵肠挂肚的一件事，现在就下决心不再为它担忧。
我无法控制并且始终感到担忧的事：_________________________________________。
⑨ 如果有人在大厅里撞倒了你，恶言恶语地骂你或者排队加塞，在发作之前先按一下暂停键。
⑩ 马上运用你的自我意识工具，问问自己“我最不健康的习惯是什么？”下定决心改掉它。
我最不健康的习惯：_________________________________。
我如何改掉这个习惯_________________________________。
