2021年7月6日 杨丽娟践行第三周
一.坚持90天践行目标
1、早睡:10:20前
2、早起：5:00
3、运动：一个月100公里
二.执行情况
1、每天坚持五点起床
2、10:30之前都有休息，每天午睡1小时
3、早起跑步5公里➕，听叶老师的100讲。（践行的26天里已经完成101.25公里）
三.收获
1、在这三周的刻意练习下，已经习惯早睡早起，习惯每天早起跑步，从以前的闹钟叫醒到这一周的自然醒，起床很轻松，跑完步一天状态都很棒！
2、以前总把着眼点放在自己没做好的事情上，经常焦虑，通过学习易效能收获了积极思维，慢慢把着眼点放在自己做好的小事情上，懂得把时间拉长，不断改进，调整，慢既是快！
3、经过三个星期的刻意练习，感觉自己的拖延症比之前有所改善，每天收件箱里的固定事件能完成百分之八十，而不是以前能拖一天就拖一天的状态。
4.上两周写日记都是按框架填，这一周慢慢的日记内容多了起来，每天也会抽出时间来阅读。
三.反思
1.日历没有怎么把近期事情安排上去，发现自己没有长期规划的能力，有一部分都是等日历事件做完了再记录；Todo运用的也不太好，没有做到每天清空，排程，只是当作待办事项在用。
2.表格运用也是自己的弱项，打印出来了，除了一事专注表，其他的都还没用上。
3.每天要做的固定事件太多，没有做好排程：优先级，要事，推迟，删除，搁置，委托这些观念还是有点模糊，感觉每件事情都需要做。
四.计划
接下来的践行针对反思部分去刻意练习，运用点，搜，问的方式切土豆，一个一个去熟练掌握
五.感恩
感恩易效能团队，教练，7G组的小伙伴们陪我一起践行成长！
