最近参加了好几个训练营，有声音训练营，有演讲训练营，还有心理学的培训，其中都让我们要学会微笑，可以让自己的声音更有温度，让你的面部表情更放开，让你的心情更愉悦。
我一直努力尝试着，每天进行微笑打卡。刚开始的时候去，自己录的视频看着都好假，整个人的微笑都很僵硬，讲出来的声音也没有任何开心的感觉。自己慢慢觉得是不是没什么用，自己好像是为了完成任务去强颜欢笑。
但是我还是坚持着自己的训练，因为有这么多老师的推荐一定就有他的作用。我开始调整自己微笑的方式，从开始录视频前就保持笑容，感觉有点假就重新调整，开始想一想有什么让自己开心的事。
慢慢的，我发现自己思考问题的时候都会想好的方面，在各种场合不再是眉头紧锁了。即使遇到什么困难的事情，不再急躁了。心情越来越好，自己的状态也非常好。每天的打卡，伙伴们也会说我很阳光。哈哈，我都已经到了不惑之年啦！
之前一直都听说笑一笑十年少，但仅仅是字面上的理解，从来没有真正的体会到。现在我有那么一丝的感觉，保持微笑，会让你的心胸更加的开阔，不再在意得失，你会越来越多的发现身边的美好事物。这是心态的转变，也会越发感受自己年轻的状态。
多一点笑容，你会越来越美好！
