今天是每日500字码字的第五天，整天来说，忙的事情不少，上午九点过起床，到药房为病人买药，到医院看望病人并咨询相关事情，中午到新房监工近两个小时，回到家吃饭并看电影，下午又到新房监工一个多小时，回来后继续看完中午未看望一的电影（近两个小时的），因太累了就睡了两个小时，晚上一个多小时又到医院看望病人，步行回来之后，又在天涯论坛浏览六十三页的太监文，现在准备完成每日码500的任务，每件事情都是从容做的。以前只要一想到还有两件以前上的事情要要完成时，就开始紧张、焦虑、郁闷不安一整天，遇到好好的周末都要被焦虑紧张填充满，活生生浪费。刚才浏览手机上往日的日记，发现曾经写过关于时间记录和管理的心得，现在过了半年，感觉时间记录运用更加成熟，工作生活更加有效率，心态比较不错，时常有充实感和从容感。
坚持时间记录和管理已经一年多了，期间有过放弃，把之前的记录删掉，后来又继续至今。现在已经形成习惯，凡事必记录时间，哪怕几十秒的行动也会随手记录。有人说，开始一件事情，永远不算晚，我不知道老年人对此如何理解，但我觉得是有一定道理的。我还坚持了随手记理财、攀足摩擦腰眼这样的小习惯，现在不会随意花钱了，颈椎基本无问题，腰椎问题好得很多。总的感受来说，日久效用大，好处太多。现在除了准备实验每日500字的码字习惯，还准备坚持每日30分钟的阅读（不是那种走马观花式的浏览手机）。不求富贵加身，总归每日有事可做，做成不少的事，就宽慰了。
今天偶然翻出前几个月的圆饼式时间记录，以五月为例子，举出主要花时间的项目如下（不包括聊天、交通、吃饭、洗漱厕穿等）：睡觉时间120多小时，玩电脑时间70多小时，看电影时间70多小时，玩手机时间80多小时，工作时间80多小时，私事（新房监工、看望病人等）40多小时。呵呵，即便我感觉现在每天做的事情不少，但是，仍然有花去220个小时是在玩耍，工作时间几乎只相当其三分之一，太可惜这些时间了。感到如此消费时间，实在有点惭愧，如果能够在220小时的时间里，花一半的时间来学习或者做一些有益成长的事情，长期坚持下去，应该收获匪浅，也许几年之后，能够有一技之长，若干年后，某方面领域有一点吹牛的谈资，或许干脆于工作有益，加官进爵，成就人生巅峰啊（嘿嘿）。恩，我准备这样做了，从玩耍的时间分一部分来学习充实。
本月，要说某方面有一点实在的收获是，步行运动时间从4月的28分钟到现在的25个小时，整个人5月以来瘦了12斤，呵呵，现在吃嘛嘛香，饭量增长近一倍（这就是一大碗），走路清爽、有力，身材便好。我准备每天开始做点体操、深蹲之类的。说起体操，以前精力旺盛的时候不觉得有好处，学生时代还觉得浪费时间，敷衍了事，甚至觉得认真的话就会被同学笑话，但现在身体差了，觉得还是运动有益，体操能够从整体上活动到全身，还是包括了不少中医锻炼的简易技巧。以后，一定要教育子女爱护身体和精神，注重锻炼，不要重蹈我的覆辙啊。
到此从容完成今天的码字任务，时间为23点48分（以后再修改语句和错别字），大概花了37分钟时间。准备洗漱睡觉。
