之前教过的一个学生小语，她妈妈给我发了个微信，问我如何才能保持专注。

我问，是小语最近学习遇到什么问题了吗？

小语妈妈说，不是的，是我自己遇到了问题。你知道的，我对自己要求比较严格，我希望小语能以我为榜样，妈妈是一个学习效率很高的人，我觉得这样对她的影响比较好。

我说，这没啥问题呀，蛮好的，是遇到什么困难了呢？

这一问，她没有立刻回复我，2分钟后，我接连收到了几条语音，还伴随着她的哭腔，能听出压抑和无奈。

总结她的语音，主要的诉求是怀了小语后就没再工作了，一直带到小语7岁，开始辅导孩子作业了，自己本想给小语做个榜样的。谁知，每次一看书就想看手机或者刷视频，无法专注，心里比较烦躁。她怀疑自己是不是得了抑郁症。

我回复她，很能理解她的感受，毕竟每一个妈妈都是最爱自己孩子的。但就目前的症状而言，主要的问题还是她太焦虑了，给自己很大的压力。

至于专注，我告诉她，最好的专注就是允许自己不专注。

根据我们的大脑构造和人趋利避害的本能，我们其实都很难做到专注，但人与人之间却有着专注的差距，倒不是谁跳绳就专注。而是，那些做的比较好的人比较尊重自己，发现自己不专注时第一时间内不是责怪自己，而是接纳那个不专注的自己，然后轻轻地将自己拉回到专注的情形中去，如此反复，专注其实会成为一种习惯。

可能是有点理论性，小语妈妈觉得有道理，她愿意这样去试试。

我说，嗯，可以试试，但千万不要带着功利心哈，不专注并不丢人，那些你觉得很厉害的人其实也面临同样的问题，你并不孤单也不是独一份。

是啊，生而为人，都是第一次，都会有各种各样的问题，但关键在于，如何面对。

专注从来都不是问题，真正的问题是你如何看待专注。