D5+7组120号XIAOM+《学习力》
【旧知】
1、明明是一件很小的事，我会无限制的发泄，影响了自己的心情、双方的感情。把时间浪费在懊恼、后悔、无聊、生气、抱怨上面。因为把握不好情绪状态，最后发展成了无法控制事件。
2、生活枯燥无味，不知道如何才能成为有趣的人？
【新知】
1、有情绪是正常的，发现后坦然授受，找到适合自己的情绪纾解方式，让内耗降到最低而不是被情绪死死控制，才是最好的状态。
2、十个自我管理的小方法，让你的人生趣味度提升十倍：
（1）广泛阅读人生活法书单：《放一年梦想假》《藏地白皮书》《最好金龟换酒》《泛若不系之舟》
（2）每隔一段时间，给自己订立一个有趣的挑战
（3）每个月，见一个有趣的人
（4）给自己一些有趣的仪式感
（5）多看一些有趣的节目
（6）通过电影了解许多人的一生
（7）抱团成长，向你的同伴学习
（8）常常像孩子一样开怀大笑
（9）糟糕透了时，选择出离现有的状态
（10）你要相信，你配得起有趣的人生
【行动】
1、远离沙漠思维，多用绿洲思维。
2、从现在起，带着成为有趣的人的心态。
