大病一场后的大彻大悟
春节过后，我曾大病一场，当时我吃也吃不下，睡也睡不好，还头疼咳痰。术后我大彻大悟，你想知道我醒悟了什么吗？
首先，当大病降临时，我们要保持乐观的心态坦然面对。没有不生病的人, 国家WSB的一项数据表明,人一生患大病的几率高达百分之七十二。年龄越大,随着身体机能的不断下降,患大病的概率也就越大。 既然得大病难以避免，当大病历临时，我们就坦然面对吧。我们要调整自己的心态，放松心情、尽快去医院就诊，同时，借助其他形式让我们尽快恢复健康。娱乐、运动、聊天都是帮助身体自我调整、自我恢复的途径。注重营养， 加强运动锻炼身体。
因为得大病相当多的问题出自于生活起居的不规律，饮食结构的不合理，心理状态的不平衡。我们要做好身体检查，注重养成良好的生活习惯，关心我们的亚健康。身体是我们自己的， 我们要注重自己的身体健康 ，呵护和调养好我们的身体。我们不要胡吃嗨喝，不要熬夜，当我们违背“日出而作，日落而息”的自然法则时，我们同样也为身体种下了患病的因。我们要加强体育锻炼。如果当下的你感到疲乏，身体不再轻盈，心灵不再轻松快乐，那就需要关注自己的身体了，就到了开始运动的时候了。我们要抽出点时间做些适宜的锻炼，比如去跑步、去唱歌跳舞，去游泳。我们要吃健康的食物，吃无公害蔬菜。 健康饮食能够提高我们自身素质，预防大病发生，同时还能够补充机体所需要蛋白以及钙物质，健康饮食能够减少高血糖以及高血脂等的发生。我们要低脂低盐低糖饮食，多吃新鲜蔬菜水果，还可以在生活中多喝豆浆以及牛奶，能够增强自身体质。
