《高效能人士的七个习惯》第十章《习惯七 不断更新》——平衡的自我提升原则
Day 2023.4.25
阅读书籍：《高效能人士的七个习惯》
阅读内容：第十章——习惯七 不断更新
阅读主题：如何做好人生的平衡？
三、3个问题：
01、人生有哪些层面需要平衡？
02、人生各层面之间有什么关系？
03、最后一个习惯与其他的习惯又有什么联系？
弘丹社群的小伙伴们，早上好，我是今天的领读人Yoyo，坐标湖南长沙，热爱美食超怕胖、正直善良爱自由，很荣幸能参加本次领读。
3个标签介绍下我自己:
1、制造行业深耕者
2、身心灵学习成长型妈妈
3、微目标终身践行者
期待有缘的朋友一起精进、成长、观世界。
昨天沐紫璃老师为我们领读了第九章—习惯六 统合综效，创造性合作的原则。今天，我们来继续共读本书第十章《习惯七 不断更新》——平衡的自我提升原则。
01、人生有哪些层面需要平衡？
提起平衡，我们生活中接触最多的，应该是面试时，女性总是会被问:“你是如何平衡工作与生活的呢？”
那想要成为一名高效能人士，我们做的平衡是这两个么？答案是:与平时生活接触有不同的。
那高效能人士的人生人生到底需要做哪些平衡呢？有4个层面。
一是身体层面。身体是革命的本钱，道理我们都知道，可现实生活中的现象却是:年轻的时候因为生活压力，我们拼命用健康换取金钱，年老了则拼命用金钱疗养身体。那如何改变呢？
身体健康不仅仅是一句祝福语，他是需要我们通过健康饮食、充足休息和一定的锻炼来维护的。
虽然是简单的几个维护动作，可我们经常做不到。
身体健康是重要但不紧急事项，导致我们经常忽略他。
曾经我也是运动达人，田径赛中跑步、跳远、接力、跳高等多个项目拿过不少奖项，然后生完孩子这几年基本就停止了运动，我以为自己基础比其他人好，即使不正常维护，也能很好。
事实上，我发现自己原来走路带飞，抱着一只狗狗20分钟从岳麓山脚到达山顶，而不锻炼的时光里确实爬楼喘气。
二是精神层面。随着科技的发展，人们的视角逐步从身体转向精神。
因为精神是人的本质、核心和价值体系的坚持，它的更新可以为人们指引人生方向。
近些年，我们时常会听到“精神内耗”，很多专业职场人士被Pua，导致精神层面无法及时更新，不仅职业上停滞不前，身体健康也在这种折磨下变得每况愈下，整日表现得疲惫不堪。
三是智力层面。国人受传统教育惯性影响，通常是出了校门，就不再读书、探索、思考，导致头脑退化。
我们想要让自己智力得到更好的发展，我们就要养成自学、思考、探索的习惯，为自己的未来磨砺心智，而读书、写作是最好的方式。
四是社会/情感层面。人是群居性动物，我们的社会层面与情感层面紧密相连。
我们的情感生活源自并体现与他人的关系，情感关系是一张巨大的网络，所以我们既是儿女，又是父母，一个人可以同时是很多个身份。
人这一生需要做好身体、精神、智力、社会/情感方面的平衡。
02、人生各层面之间有什么关系？
我相信很多人听说过蝴蝶效应，讲的是“一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔煽动了几下翅膀，可以在两周之后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风”。
这就告诉我们任何微小的事物之间可能都存在着这样那样的联系。
我们已经知道需要做好四个方面的平衡，那他们之间有什么关系呢？
正常情况来说，身体健康状态会影响我们的精神状态，我记得我生病的时候，我总会感觉脆弱、害怕、恐惧等各种负能量。而当我病好了，这些负能量也随着消失了。
更新精神层面的过程，既是确定我们目标的过程。当一个人确定了自己的目标，很容易带动自己去践行，践行的过程会逐步明白身体健康及发展智力的重要。
智力发展的有效方法是阅读、写作，而这两项习惯能很好的拓展思维，思维的打开同步影响我们的精神世界，以及我们处理社会/情感。
人际关系处理得当，在一定层面上影响我们的精神，圈子能量的高低能带动我们精神及智力层面的发展。
人生四个层面之间密切关联，相互影响。
03、最后一个习惯与其他的习惯又有什么联系？
人生是一道大题，也是一道难题。
可我们要知道，万事万物千丝万缕，也都有突破口。
我们通过锻炼身体，养成了习惯一“积极主动”，坚持以“身体健康”为指南，我们在精神层面的自评、自尊、自信和诚信都有正面影响。
精神层面的更新则是影响习惯二“以终为始”，其实这个思维最早出自《黄帝内经》，与我们的“预则立，不预则废”如出一辙。只有目标清晰，我们才能顺着目标快速执行，大步往前走。
智力层面的更新需要涉及到习惯二和习惯三，一旦确定了终极目标，那我们就要围绕终极目标去开展我们的日常任务。
社会/情感层面更新则是与习惯四、五、六，即人际领导、同理心交流及创造性合作密切相连。我们在工作中应用双赢思维经营人际关系，用同理心沟通从而知彼解己，最终实现创造性合作，那再平凡的的工作也能结出胜利的果实。
我们了解了人生平衡四个层面之间联系，也理解了习惯七与前六个习惯的关系，那我们接下来就是不断在这个螺旋式上升的系统里坚持更新，做更好的自己。
以上就是今天的领读内容了，感谢大家的聆听。明天将由金金领读第十一章 再论由内而外造就自己+感受。
每日一问：你清楚7个习惯之间的关系了么？
早安心语：思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。
领读复盘：从前我总觉得这些是形式主义，现在全身心的投入领读，不仅仅可以高效帮助我去实现快速阅读，还能逼迫我做输出，当输出越来越多的时候，我的逻辑思维也越来越清晰，目标越来越明确。
