1. 站在阳光里，你会慢慢晒走黑暗。

2. 所谓“拆掉思维里的墙”，就是拆掉头脑里僵固的、反进步、反成长的“心智模式”。

3. 我们就是自己人生的魔法师，在头脑中给自己搭建了一个魔法世界，然后在现实中让这个魔法实现。

4. 心智模式是深植于我们心灵中，关于我们自己、别人、组织以及世界每个层面的形象、假设和故事。就好像一块玻璃微妙地扭曲了我们的视野一样，心智模式也决定了我们对世界的看法。

5. 选准目标，挑选合适的打法，并且根据实际状态不断调整自己的目标和打法。这就是一套让自己变得更优秀的心智模式。

6. 很多时候，坚持并不等于成功，坚持只是成功的必要工具之一。

7. 努力虽然是成功过程中必不可少的因素，却不是成功的必然因素。

8. 真正的成功并不是成为极少数的那一撮人，而是始终走在路上。如果成功是越走越近的，那么我们现在就很成功。

9. 打破“后悔”“错过”模式的最好方法是，在进入未知领域的时候，给自己一个不做出选择、先观察的空间。

10. 在选择职业的过程中，着急选择的后悔模式和总在等待的错过模式，都会让我们在未来对自己当下的决策感到后悔。

11. 一件事情的价值，不取决于我们现在的价值判断，而取决于在未来情况中的价值，就叫未来价值。所以，我们在做一些选择的时候，不能依从当下的环境和条件做判断，而是要考虑它的未来价值是什么、值多少。

12. 我们常常因为害怕失去既有，或者是过于贪心急于拥有更多的，而令自己的思维陷入了僵化状态，因为一些眼前的得失而没有看到长远的价值。

13. 这个一叶障目的东西，可能是感情、可能是专业，还可能是安稳、妥当。总之，任何选择与挑战，永远不要从过去和当下的角度看待，一定要从未来的价值出发，才能做出恰当的选择。

14. 而任何选择，它的保质期都不会是“永远”。

15. 我们永远找不到一个始终保持公平的地方，我们需要学会的是一种对不公平的免疫力。

16. 学会如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平，或者是把不公平当成自己“受害”的借口与伪装，去换取容忍、同情、帮助重要得多。

17. 我们有没有别的选择呢？当然有。你必须坚持做自己喜欢的事情，才会真正幸福起来。当你用自己的方式找到幸福，父母也会慢慢接受，变得快乐起来。

18. 我们自己就像一家上市公司的董事会，父母和你都是董事会的成员，父母有发言、提建议的权利，你也有义务认真倾听、考虑。但是，在你人生的董事会上，你永远是最大的股东，掌握着决定性的权利。

19. Waiting for life is waiting for death等待生命就是在等待死亡，与其纠结、拖延，不如立刻行动。

20. 花时间去烦恼，我们付出的是等待成本；花时间去尝试，我们付出的是穿越成本。

21. 当一个人等待与拖延花费的成本，远远大于他真正开始行动所需要的成本时，他就会慢慢陷入越等待越拖延、不去行动的怪圈。

22. 我们真正的痛苦，来自于因耽误而产生的持续的焦虑，来自于因最后时刻所完成项目质量之低劣而产生的负罪感，还来自于因为失去人生中许多机会而产生的深深的悔恨。

23. 与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放。

24. 如果你真的想要做成一件事情，让自己能够坚持长期行动，那一定要让自己等一等，等两次、三次，当激情被消耗后，你还有非常强烈的意愿想要做一件事情时，你的行动才能有一个好的结果。花费你的一部分过去，去购买一个未来，那就是一个开始的价值。

25. 跟大家分享了两个有效行动的方法。第一个方法是通过计算”等待成本“和”穿越成本“，帮助大家破除拖延、纠结，立刻做出行动。第二个方法是跳出”开始爱好者“的陷阱，避免自己用制定计划的幻觉代替实际的长期行动。

26. 什么是真正的成长？那是来自于自己的尺度、标准。我们自己能够感觉到自己的成长，并且在内心里十分清楚自己会成长为什么样子，就好像一颗树籽，无需教导，也会成长为一棵挺拔的大树。

27. 我们的生活由三个支架组成：自我、家庭与团体和职业。这样的支架支撑着我们的灵魂，它在记录我们的生命。聪明人则是更加稳固的联动三脚架：他会让职业和家庭平衡，不互相冲突，也各有各的位置。

28. （在你的父母80岁以后）在你最重要的人80岁以后，即使每年抽出5天来陪他们，也只需要你不到两个月的时间，你会有一辈子的宁静。