11月22日，广州医学院心理咨询中心副主任、教授，李幸民，他就《教师的阳光心态》开了一个生动、形象、接地气、声情并茂的讲座。
班主任们听得津津有味、深有感触、受益良多。
一、今天，我们为什么不快乐？
钱财贪欲作怪，如贪官某某、如房某某......
二、当代人心理健康状况
诺贝尔奖获得者说：
1、不要熬夜，每晚12点前睡对身体健康很重要。
2、紧张、焦虑、恐怖、愤怒是导致心理疾病的主要因素。
三、教师工作压力的来源
1、社会环境：教师队伍人才济济，犹如猛龙过江、过关斩将一般。
2、学校环境：各种各样的排名、评比、竞赛......
3、家长因素：孩子成绩考好了，是遗传基因好；孩子成绩没考好，是老师没教好。
4、学生因素（生源，厌学情绪比率大。）
5、自身因素（情商高低等）
社会对好老师的期待：水桶、心草、蜡烛。
专家对好老师的片面引导：“没有教不好的学生，只有不会教的老师。” “没有差生，只有差异。”
四、几种常见的心理障碍
1、抑郁（性格内向、敏感、多疑、缺乏自信者多患。）
2、失眠（躯体化障碍，实际是心理障碍）
五、教师压力的个人因素
1、“穷人”：能力差、不学习不提升自己。
2、“好人”：心太善、不会say “No！”
3、“强人”：完美主义者、强迫症者。
4、“寡人”：竞争激烈、工作量大的年代，不会合作的人。，
六、关键：有了问题主动想办法。
1、好办法的标准：不损人害己、适合自己、悦己怡人、经济方便。
2、（压力应付）三大策略
（1）直面问题：变工作为事业、变压力为动力、视要求为挑战；有序安排自己的生活。
（2）转换观念：有时示弱、有时认错、学会比较善于比较，换个角度看问题。
例：奥运冠亚季军（名次不重要、感觉更重要）、盲人摸象。
（3）自我训练
七、轻松快乐地工作
1、学会自得其乐，向孩子学习。
2、增强控制水平，向强者学习。
3、控制感提升，向能者学习。
4、向愚者学习。
5、享受自我幸福。
