一、SFBT的架构
1.正向开场（什么更好了）→目标导向（我能怎么帮助你？）→倾听
2.问题描述→看资源（晤谈前的改变）&目标（在乎处），以及如何描述的角度与方式
3.目标形成→假设／奇迹（一个共识方向&未来愿景）
4.找到例外一小步→例外／因应／关系／评量（还有什么是助人者需要知道的、重要的、有帮助的？）
5.休息10分钟（思维的中断、统整；团队交流）
6.准备结束&给予回馈：
赞美／桥梁／给予建议（一小步）
观察作业（让案主设计）——焦点的作业是刺激个案行动，而不是规定她一定要这样做。
二、观察小孩儿小小的改变、努力之处，去夸奖他，让他意识到，把这个行为给他意识化。
三、没有改变→何以没有更糟？（帮助他们恶化的程度变慢了），不要让他们学习的功能退化。
四、推进小进展：EARS引导
E引发：观察与引发当事人关注到什么事情已经变得比较好了。
A扩大：拓展变得比较好的地方，详细探讨对自己、人际与解决问题的涟漪反应。达成改变的种种方法与执行细节，类化至生活中其他地方。
R增强：以态度与语言增强当事人产生的改变
S开始：再次探索其他进展的成功经验。
于后续晤谈中，除了探讨进展之外，还要继续检核当次晤谈的所欲正向目标。
EARS将能引发当事人细细品味、欣赏与掌握描述自己的高峰经验与改变历程，而能懂得如何持续朝向目标迈进。
五、Sam的案例（导论P251-261）
1.评量问句：1分是你过去／曾经……（过去式的语言）；10分是你现在能够……（现在时）
2.开场：使用简单的日常生活用语，避免使用那些听起来像是训斥他们的话语。注意尽量使用孩子们的语言，对他们的童言童语无须矫正，因为孩子们的语言技巧有限。
3.获知儿童的知觉：询问儿童本人，他们对自身处境的知觉是什么，以及什么对他们可能会有帮助，如何不使自己陷入更大的麻烦，他自己的想法是什么。——因素用评量问句了解Sam对自己处境的知觉。
回馈部分：我看到你会帮妈妈照顾妹妹，我有看到你很在乎同学之间的相处，想要跟同学一起玩。如果继续数到10，除了一起开Party，你还会跟哪些人玩？你们会玩什么呢？如果可以的话，你可以观察一下还有什么可以帮助你？——将个案的整个谈话进行摘要整理，尽量使用她的原话，哪些是咨询师的话，哪些是个案的话。
坚持持续读书打卡第20天，今日读书《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》，第1个：什么是焦点？解决短程治疗，读书收获：
什么是焦点解决短程治疗？
焦点解决短程治疗是让当事人用尽可能短的时间在生活中建立改变的方法。
1.定义：
焦点：事情的关键所在，来访者的重要事件，他看重的、在乎的、想要的。（五聚焦）
解决：寻找问题的解决方法为核心，建构解决之道。
短程：时间相对短，疗效相对快，一般4至6次，最多不超过8次，也可以做长期。
治疗：一种方法，一个学派。
2.焦点解决相信改变的两个来源
（1）通过鼓励来访者描述他们想要的未来——如果治疗成功的话，他们的生活会是什么样子？（目标）
（2）通过详细列举他们已经具备的技能和资源——那些现在和过去成功的例子（资源）
3.焦点解决短程治疗是一种与来访者谈话的方法。他认为，来访者谈论自己生活的方式，会帮助他们制造有用的改变。SFBT是一种语言，来访者使用这种语言可以从问题中找到出路。——做咨询就是在做语言游戏，每个学派都有不同的语言，不同的语言可以将来访者引入不同的方向。
4.事出并非定有因复杂的问题，不一定要复杂解决。
5.焦点解决治疗师认为，来访者期待能够在咨询过程中谈论自己的问题，但咨询师并不鼓励来访者总是谈论问题，并且会有意识地将谈话方向转移到解决方案当中。
6.布置简单的任务仅仅是让来访者在下一次会谈前注意生活中发生了哪些改变。
7.因素女士希望咨询师“不在来访者的生活中留下脚印”，也就是最小限度的，尽可能高效的进行干预。会谈本身即“干预”，别无他途。——协助来访者成为它自身的专家，他想要什么资源，是什么？接下来可以做什么？也就是说，相信当事人是解决自身问题的专家，不给建议。
