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减肥第十天

吃窝边草的兔子

减肥第十天

早餐：小面包一个，早上带孩子去上跆拳道课，回来11点

午餐：炒莲花白，米饭半碗，吃好饭收拾完给两个孩子理发洗澡洗衣服，弄好5点，饿了吃了一个馒头

晚餐：十片炒面片，快走10分钟，计1000步

周末带孩子比较忙，没有时间上跑步机，周内运动一定要跟上，减肥计划一定要坚持下去

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