5.9读书札记《吴医生陪你科学孕产》
今天再次阅读了这本书从头开始，每读一遍感受是不同的。
在第一章当中，我了解到了拉玛泽呼吸法。这是我第一次听说这个名字，并且还在网上查询了具体的呼吸方式，又长了一个知识。
印象最深的是凯格尔运动。在大学期间瑜伽老师介绍过，当时老师说的是缩阴术，是古人常用的一种保健方式。没想到在这本书里吴老师介绍得非常的详细，还用了两只老虎这首儿歌来做节奏示范，就算小白也非常通俗易懂。在持久练习当中运用了岳云鹏的五环之歌，阅读的时候不知不觉就跟着老师的节奏练了起来，不管是孕期还是平时，都可以利用这两首歌来练习一下。很有意思！
