2023年11月9日 星期四 晴天 Day 286
昨日时间记录
日常10.5小时：睡觉8小时，吃饭1.5小时，洗漱1小时
这两天情绪不高，与老公又开始闹矛盾，起因是因为他和我早上走不了路。他又不愿自己独自运动，等于是又不运动了，他很胖，医生已经确认滑膜炎不让走路了。我希望他能有自主的意愿，但是这里不会跟他沟通了，这么多年体重只升不降，每年也都是老问题了。
工作7小时：培训班2小时，整理4小时，沟通1小时
幸福2小时：家庭1.5小时，购买0.5小时
家庭1.5小时：与孩子沟通怎么把作业变成他们自己的任务，孩子跟我提出，能不能把作业做完后看10分平板动画片。我回忆到上幼儿园时老二每天都有时间看动画片的，也许就是因为家庭作业太多了，所以她开始和墨迹了。我同意孩子看，条件是所有作业必须40分钟之内都做完。
个人3.5小时：运动3.5小时
运动3.5小时：早上走路0.5小时，早晚骑10公里自行车2小时，中午和同事饭后走路1小时。气温回升5度，骑车就不要太舒服了，听完喜欢课再听喜欢歌，都要飞起来了。
学习1小时：复盘0.5小时，写作0.5小时
