趁工作有所空闲之际，遵循国际iso9000质量体系管理中所要求的闭环原则就上上周服用自开中药后的情况简记如下:
随便写写，没有美感与吸引力，只好自己看看了，呵呵呵!
1:胃涨感明显好转!会饿知饱，闻饭菜香味特别有胃口!
2:头皮屑的确少了很多，很多!
3:腹部的结节也有消失!
估计后面一直想的体重增加会梦想成真!
在这期间我还了什么呢?
1:坚持早晚(起床前、睡前)揉腹
2:饭后两小时后再喝水，这叫饭水分离
3:饭后亚州蹲几分钟(最好在没人的地方，省得有损形象哦)
4:恢复古法做饭(滤米饭)
5:坚持晨练
拒绝一成不变、默守时代认知的日子!
生活就在于不断向上‘折腾‘，不断学习，如此每天都是新的!
图片发自简书App
