1、注意力的稳定性原则
一堂课45分钟，只有20分钟是注意力集中的时刻，所以要提前预习，要带着问题上课，关注课堂上的重点、中心思想和思路，在课堂上解决问题，这样就能很好的提高注意力，提高学习效率，这个方法也可以用于阅读。
2、学习曲线
学习到的东西很快会忘记，所以采取5分钟复述法和12小时复习法，再在1天、2天、5天后进行复习，大大提高记忆。
3、知识树
学习到的知识只是一个节点，很多知识在一起就是很多杂乱无章的节点，用知识树的方法通过思考将这些知识连接起来，有助于知识的融会贯通和记忆。
4、隐性语言
通常学习的知识我们是采取隐性语言表达，以为自己学会了记住了，但是实际上很快就会忘记，效果很不好。正确的方法是显性语言记录，就是将学习到的知识用清晰的语言表达给好友或者自己，或者对学到的知识进行测试与核对，这样才有助于知识的理解运用掌握和记忆。
5、压力原则
适当的压力有助于提高效率，比如考试前的突击，效率远超平时的学习。
6、注意休息
如果过于劳累，反而会降低效率，更重要的是降低学习兴趣，所以要劳逸结合。
