现在人们的健康意识提高了，体检也比原来要频繁规范的多，这么多指标，总会有上上下下的，提示着在某些方面需要注意，就拿我来说吧，脂肪肝、尿酸一些指标就是反反复复的，还有腰间盘突出，家里面也有些人的指标不太合格。
可能是平常念叨的多了，被大数据给听到了，各种健康短视频都来了，很多都是知名医院的专家，当然也有一些隐藏在里面博流量的选手，他们从专业的角度给我们分析着怎么改善这些指标，特别是管住嘴这方面更是众说纷纭。
有的说轻断食，后来又有人否掉了，不能不吃饭。
有的说不吃或者少吃主食，又有人说大脑和心脏的主要来源就是碳水化合物。
有的说水果要少吃，伤脾胃而且果糖要靠肝脏来分解，有的又说水果里的维c和抗氧化物是对抗疾病必须的东西。
有的说不能吃夜宵，有的又说夜宵不是变胖的原因。
有的说不能吃或者少吃脂肪，有的又说脂肪并不是血脂升高的原因。
总之，看的糊里糊涂，其实我觉得有些时候我们可能过度关注这些指标了，只要没有太离谱，身体状态可以，就该吃吃该喝喝，心态好才是最重要的。
