今日反思

今天早起看错点儿了，提前起来一小时。晨练后一看时间吓一跳4:20分，不过还很精神，也挺好的。

这些天体重一直在涨，其实不量体重都能感觉出来。想想还是没有按自己坚持的规律，比如过午不食水果、十小时吃饭制、控制不住甜点等。

以后自己的这些坚持还要继续，养成习惯，要对自己高要求。

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