写文背景
周四中午，老大答疑活动的最后，我和老大有一段对话。关于内部动机和社会影响，下面是我的梳理。
基于以前的经历，我一直很纠结一个问题，就是如果我做这件事是为了获得别人的掌声，那岂不是就是为了别人而活了？这个时代不都倡导应该为自己而活吗？我会选择刻意避开为了获得谁谁的奖励和看好而做事的动力。在某些涉及到外部奖励的情境，我就会感到困惑，进退不定。我明明既想被肯定，又纠结我这样是不是就太在意别人眼光了。
当然，在很早以前，我是非常注重外部评价的，这是我做成一件事，发挥我最大的潜力的很大的动力。但是过犹不及，最后发现外部奖励会伤人，过度追求外部奖励甚至会让自己害怕做事。因为自己内在动力不足，做事没办法持续发挥我的潜力，达到我想要的结果。所以如何平衡二者的关系，和自己的内心构建联结，我是很困惑的。如果这件事，牵扯到别人来作为动力，我就会一脚油门，一脚刹车。我很想解决这个问题。
我发现，有两个原因：一，我不够自主做决定，没真的明确在做成这件事的过程里，“我”要的是什么，处于被动。二，我尝试不受外部奖励的影响，或者叫社会影响，这其实是在主动削减我自己的做事动机。
自主可以解决一切问题，被动会越来越倒霉。
自主就是，要有意识的做出决定，有意识就是和自己联结，就是主动的那部分。
举个例子，人如果没有锻炼出自己的自主的能力，两口子下班之后都回家，不知道自己要什么。每天就是这样平平淡淡的一天天活着，不知道自己要什么，每天下班平平淡淡的看电视，做饭看孩子，然后就睡觉，一定会在这种呆着，闲着的过程当中出现很多问题。
所以，尤其年轻的时候，一定要训练自己的自主能力，要不断地问自己在不同的领域我要的是什么。通过我要我要，然后去行动。
比如我要早起，难道为的是老大的一句赞美吗？这个东西太靠不住了，根本也不持久。这背后还有一个我今年的转变：就是要对自己负责。我内心想要的胜任感掌控感和因此带来的愉悦，只能通过自己做事的过程获得。无法从他人那里得到。
外部奖励和内在动机冲突的调和与应用
外部奖励是为内在动机服务的手段。如果我做成这件事，别人会给我故障。那我怎么区分我是为了得到外部掌声而做这件事，还是出于我自己内在想要而做这件事呢？也就是怎么把自己想要的外部的结果和自己内心连接起来？
只需要问为什么。我为什么要别人给我鼓掌，那是可以探索到自己内心想要的部分的。这个我最想要的部分，就是我主动的部分了。
比如，我为什么要做这个复盘，写这篇文章？是因为我希望像上一篇一样得到老大的转载，别人的认可称赞，还是因为什么？其实当我敲键盘的时候我是感觉眼前有一层薄雾的，我的心思变得有一丝复杂。当我写being＞doing那篇复盘的时候，我很明确，我要自己整理好，然后扩大我的影响力。我当下感觉混乱，担心自己跑偏，跑偏是说我会不会变成被动的跟随别人的评价乱跑。我问自己，我为什么要做这件事。想了想，还是因为我很受触动，我想通过书写整理的方式，悟透曾经困扰我的问题。这是我最想要的。我也想被看到，尤其是可以被老大和其他可以指点我的人看到，这样我可以更快的得到指点和修正，成为我想成为的那个人。再然后是我想要通过书写强大自己的影响力。当我看到这些，我的眼前开始逐渐清晰。这些清晰的呈现出了我想要的是什么。当我确信我是在为自己做事，我的笃定和专注回来了。
当我在得到了外在奖励（比如我的上一篇复盘被老大转载朋友圈，被群里人看到，被老大做分享的时候提及）之后，我依然在做书写复盘这件事，我知道，我在进行一次整合。通过这样一次次的整合，我可以更加清楚的创造出一个可以带着外部动机激励自己更好的实现目标，实现潜能的李妍。
嘿 北鼻 你就是在做自己呀
不要拒绝一个想要被别人肯定的自己，人人都需要联结，关心与被关心，被看见。如果我想要的就是，我想被夸奖，那也没什么不正常。用一个跳出来的我，去看到这个我想要被奖励，那我就去冲着这个目标，实现我的想要，拿到被奖励的结果，没什么不可以。
要问自己什么是我明确的结果，问自己在这件事情当中我自主决定我要做成什么？做成很重要，结果导向。
所以，亲爱的宝贝，不要担心，内在动机永远不会消失，它只会被忽略，但是，一直在。不要担心，你会因为外部奖励伤害自己，你一直是你自己。感觉迷茫，就和自己的内心联结，一定有一份答案支持你的想要。切记，只要看到那份，我想要，是我。内在动机就出来了。其实你会发现，做事情的一直是自己，只是是否有意识而已，一旦有意识的，就会是主动，就可以探索到内在动机。
我也想跟自己说：李妍，请你记住，真实才是最有力量的。也希望我可以打造一个单纯真实的环境，我们一起好好成长。谢谢老大。
自主带来的好处
一旦你知道自己想要做成什么，就无所谓时间管理了。
自己就会为自己想要做成 的事情找时间。这一点，我深有感触。如果这件事真的非常紧急重要，你特别想要，根本不需要思考我怎么做计划，我纠结等等。整个人的状态就是非常有干劲～
做事的策略
我们可以把事情分成竖轴：掌控，不掌控。横轴：主动，被动。问自己，我在我可以掌控的部分我能主动做成什么，我主动做成什么是我可以掌控的。
不要那么怂，总是说我做不到，我不行，要在掌控和主动中去做事情，选择那个让自己想要，让自己超满意的目标。想到它实现了就感觉爽歪歪，感觉自己好厉害的事情。
