当熬夜加班时，保持清醒和高效至关重要，以下这些提神醒脑的方式屡试不爽。
最直接有效的当属饮用提神饮品。咖啡是很多人的首选，浓郁的咖啡香气在冲调瞬间便弥漫开来。咖啡因能够刺激中枢神经系统，让昏昏欲睡的大脑迅速清醒。我通常会选择黑咖啡，纯粹的苦涩中带着醇厚，能快速驱散困意。如果不太能接受咖啡的苦味，一杯香气四溢的热茶也是不错的选择。绿茶富含茶多酚，不仅有提神功效，还能抗氧化；红茶温润，在熬夜时给身体带来一丝温暖。当茶水滑过喉咙，疲惫仿佛也随之被冲刷掉。
适当的运动也能让身体快速恢复活力。长时间坐在办公桌前，身体会变得僵硬，大脑也容易缺氧。这时，起身做一些简单的伸展运动，比如转动脖子，缓解颈部的酸痛；伸展手臂，让紧绷的肌肉得到放松；做几个深蹲，促进血液循环。如果条件允许，到室外快走几分钟，呼吸一下新鲜空气，感受夜晚的凉意，能让头脑更加清醒，重新投入工作时效率会大大提高。
嗅觉刺激同样能提神醒脑。准备一些具有提神气味的物品，如清凉油、薄荷香薰。打开清凉油，那股强烈的薄荷味瞬间钻进鼻腔，刺激着神经，困意立刻消散。薄荷香薰则通过散发清新的香气，营造出清爽的氛围，让人仿佛置身于清晨的薄荷丛中，精神为之一振。
此外，改变工作环境也能起到提神作用。如果办公室灯光昏暗，将台灯调亮，明亮的光线能让眼睛更有活力，大脑也会跟着兴奋起来。还可以在办公桌上摆放一些绿植，看着生机勃勃的植物，心情也会变得愉悦，缓解熬夜带来的烦躁，从而提升工作状态。
