相信很多家长觉得“愤怒”就是负能量的代名词。就像每本教人提升情商的畅销书写的那样，代表失去理性、具有破坏性，是人际关系的杀手，我们应该要隐藏自己的愤怒、转移注意力、换位思考、万事皆忍。
愤怒真的是坏情绪吗？
其实不然，“愤怒”并不可怕，它只是七情“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”之一，是一种正常的情绪。如果能够得到合理的表达，情绪发泄出来，身心反而更加舒畅。反之，一味压抑，只会给心理留下一颗不断发酵的又可能随时爆发的种子。
“闭嘴，不许大喊大叫”“他是弟弟，你怎么能跟他一般见识”“这有什么好生气的”，这种压制孩子愤怒的行为比比皆是。而愤怒这种情绪，一旦产生就不会自动的消失，潜意识里一旦有机会它还是会宣泄出来，甚至影响到长大后个人的性情。
愤怒，往往是因权益被侵犯
心理学研究表明，孩子的愤怒和恐惧经常是同时出现的。充满力量的愤怒，伴随着虚弱的恐惧，但其背后隐藏的却是对爱的渴望。
例如，当一个孩子冲着家长怒吼：“啊啊啊！我再怎么努力你都不满意！”他愤怒的背后，是对自己的努力没有被父母所承认，父母还一直苛求自己而感到委屈，而更深层次的原因是，他渴望得到父母的爱与肯定。
如果因为我们的原因导致孩子受到了委屈，我们一定要正视自己的行为。有时候一句“对不起”，就能轻松化解孩子心中的愤怒，消除我们之间的隔阂与误解。
孩子愤怒，我们能做什么呢？
孩子们心智还不够成熟，不擅长处理情绪的表达。当他们出现愤怒、不满的情绪时，作为父母的我们需要和他们一起面对，并最终教会他们用合理的方式宣泄愤怒。
【1】允许孩子表达愤怒
无论孩子的年龄大小，减少他们冲动行为的最佳方法就是，允许他们自由的表达自己的心绪，当孩子愤怒时，允许他们去表达不满。在情绪还很细微的时候，就通过口头排解出去。“口头”的发泄，至少比酿成了“拳头”暴力要好。
【2】认同孩子愤怒的原因
孩子的愤怒，往往都是由于自己的权益受到侵犯。这时，他需要的是你能认可他确实受到了委屈，而不是一味的讲道理，他会感觉好像自己让出权益就理所应当，自然会感到反感和委屈。愤怒也是一个告诉别人自己底线的一个过程。
【3】引导孩子的愤怒方式
当然，经常愤怒的孩子可能会变得侵略性，以伤害别人或者伤害自己的方式发泄。首先，禁止他们通过打人或者摔东西来泄愤。其次，我们应该在他不那么愤怒时，对孩子进行积极的引导：愤怒并不是目的，关键是表达自己为什么愤怒！
孩子的表达方式受成长环境的影响。如果一个孩子从来没见过父母表达愤怒，他可能也很少会用愤怒这种方式。如果家长总是以大声、伤人的方式表达愤怒，那么孩子一定也是同样的方式。所以，如果我们想教会孩子正确的表达愤怒，就先为孩子树立一个良好的榜样吧！
