相信不断的反思就是不断的进步，用周检视这个形式来让我反省总结一周来践行的收获和存在的不足，促进我不断的进步。
一、健康，这一周在健康方面践行得比较好的是做到早睡早起，这一周患了重感冒有两天都没做运动，因为感冒忌口，说吃的方面也相对来说单一，增加了自己的推拿，按摩，刮痧和扎针以及精油调理，现在感冒已好转。此刻反省我自己在这方面有待于调整，以前了听了中医的养生课，平时吃肉叫较少，此时反省到对自己健康不太有利，准备调整，增加一些蛋白质的摄入，比如多吃一点深海鱼之类的。
二、家庭：本周老公出差在外，只有视频和电话沟通，给女儿视频和电话联系各两次。回老家陪伴了婆婆一整天，给她按摩艾灸和熬梨水，同时也看了我自己的母亲，在微信上跟家庭群互动了两次，给他们分享了简爱跑步和樊登读书。
三、效能：奇妙清单的使用，感觉被遗忘的事情越来越少了。
四、财富：本周下载了鲨鱼记账，把最近两天的支出做了一个详细的记录，待月底来分析下自己的支出情况。
五、休闲：去养生馆体验了一次艾灸和熏蒸，去了附近的体育公园悠闲了一下。
六、觉察：觉察自己为了健康去学了很多的理论，比如中医理论和一些专业技能的课程学习，这些中医的专业技能是针对治疗疾病使用的，是有一定的必要。但是现在感觉应该把时间多调整在实践行动上，比如说时间有冲突的时候，首先是保证自己的运动，通过运动来调整自己的体质，预防疾病的发生，这才是重点。
七、社交：本周主要是学习小组的打卡和小组会议互动以及家庭群的互动。
八、成长：本周的轮值职组长担任小组会议的统筹和主持，前期准备工作中为了明确会议的主题，与组长朝伦，孙亿教练、司民教练、晓艳教练进行衔接，锻炼了我的统筹能力大局意识。也让我迈开了人生从来没有当过主持人的这一大步，深刻体会到主持人工作不容易，意识到主持的每一个衔接环节的重要性，本人在这方面做得不够，需要大大的提高。 坚持了每天听叶老师喜拉马雅100讲和樊登老师讲书并分享到 朋友圈和家庭群。
本周可提升的地方（或问题）
1.小组会议的主持准备不够充分。
2.清单的使用有待进一步提高
3.运动没有每天坚持
下周三只大青蛙（目标）：
1、增加两次跑步体验
2、完成班级第二周锦囊作业
3、照顾重病的婆婆妈2天
