多拉伸能瘦腿么？

拉伸是不能瘦腿的。

但是运动后的拉伸是必要的，运动完了之后如果不做拉伸，肌肉就会僵硬、产生损伤，影响肌肉中的血液、组织液的循环，容易造成乳酸堆积。

拉伸可以梳理紊乱的肌肉纤维，让肌肉中的液体运输更加流畅，减少运动后带来的酸痛感，避免肌肉紧张，造成运动损伤。

运动前应做好动态拉伸，预热肌肉，活动关节。运动后应做好静态拉伸，也可以用泡沫轴按摩，疏通肌肉纹理，使肌肉线条更好看。

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