海螺功法：
动作要领：
准备动作：舌抵上腭，两脚左右开立，同肩宽，微屈膝，重心放在两腿之间，上体保持直立。双手虎口相对，拇指朝后放在髋关节上。
一，呼气打向肚脐放松，接着用撒尿拉屎的劲儿向下向后用力呼气，翘尾巴骨。
二、吸气到肚脐，卷尾巴骨。
三，快吸慢呼。
四，再此吸气到肚脐重复循环。
五，心法：关注肚脐，命门和尾闾。气到哪里就观照到哪里
2021~7~3
河图洛书之海螺功法
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
