我是宇宙公民陈糖糖，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！
我之前一年读3本书。
21天高效阅读蜕变营将完成20本书的阅读！
2020年我将会完成50本书的阅读！
❤️DAY2收获：
今天是充满感恩的一天。学习感恩应该是一辈子要做的事情。比如老公对我的爱和支持，家里人对我的爱，总以为理所当然，我们往往会忽略这些细腻的情感和表达对他们的感谢。感恩一切！
今天最后环节是做了冥想，让我们想三件感恩的事情，还原当时的情景想想当时的对话，想完三件事情的时候，我都感觉整个人能量爆棚的感觉，充满感恩，充满积极正向的状态，我想这个应该就是和我们的潜意识对话，激发我们的潜意识，让我们朝着目标走的更坚定！
今天学习了一个非常好的工具冥想，冥想可以让自己内心更加平静更好得觉察自己的情绪，觉察当下，控制掌控自己的情绪，学会接纳自己的想法和情绪，和我们大脑里的想法做朋友。
现在这个社会压力和焦虑是常态，如何让自己更平静？问自己人生意义到底是什么？我们总是想通过改变外在，增加自己的财富，变美，而不是改变增加内在的信心来追求幸福。我觉得冥想应该是一个非常的工具，可以修炼我们的幸福感，满足感，会让自己更加平静，因为这些感觉是发自内心。我希望通过冥想，和其他同学一样，能体会到这个内在的力量，和内在的自己对话，和内在的自己去沟通。我们只有更清醒的觉察当下的状态，做出更正确的决策选择和决策才能在更正确的路上发展下去，人生就活一次获得淋漓尽致，那为什么我不在第1步的时候就做好功课呢？
今天开始学习冥想。
