特别在意别人的看法，是一个特别常见的现象，相信有很多人曾为之困扰。
如果我们在网上搜索，能看到很多关于“特别在意别人看法”的文章、心理学著作等，有些描述了具体症状，有些分析了背后的心理原因，还有一些给出了具体的解决方案。
我也曾经被这个问题困扰多年，看了很多书，尝试过很多解决办法，但是经常收效甚微，或者效果持续的时间比较短，好像这个我特别关注的问题，在我想要解决的过程中，变的越来越强大。
后来我放弃了，我接受了自己“特别在意别人的看法”这个事实。我只是一个普通人，别人有的问题我也会有；正是因为我的种种问题，我才称之为“我”。
接受了这个事实以后，我开始心平气和的看待这个问题，分析自己为什么这么在意别人的看法，这样做会为我带来什么好处。
好像答案也比较简单，对我来说，在意别人的看法，刻意迎合他人，是我的一种自我保护手段。另外，在意别人的看法也是由于我对自己过度关注，期望通过了解或控制别人的看法塑造自己的自我形象。
明白了这些，我不再排斥自己的这个问题，它是我的一部分，曾经帮助我很多，我全心接纳它的存在，同时放弃对它的内在需要。
慢慢的，“特别在意别人的看法”，这个问题的强度逐渐减弱了。
对自己慈悲，对自己的问题慈悲，才能找到解决它的办法。
