从小身边的人都夸我能干、懂事、听话，学习又好，老师也喜欢我。所以我经常把自己想象成美丽能干的形象。尤其在小伙伴们面前我总是有意无意扮演着完美者的形象。

      上高中时，成绩很不稳定，心态上也因此经常患得患失。现在回想起来依然觉得那是一段无比痛苦的日子。那时我经常会忍不住问身边的同学，她们眼中的我有什么优点，以此来获得一些自信和动力。“我要让班里所有的人都喜欢我”这个想法一度在我脑中盘旋，甚至表现在行为上。

      工作后的我一直不太顺利，始终得不到领导的认可。尤其是工作第一年做班主任，没有经验，又太理想化，遇到的很多事情都处理得不是很好。领导说过我两次后，情况不仅没有好转，我越发对自己没有信心。

        大概也就是在那一年，我给领导留下了懦弱、不干练、能力不强的印象。这导致在后来每年的双向选岗时，作为教师的我想正常上课都很难，而是被安排去做行政工作。尽管我也很努力，也做出了一些成绩，但成绩不够惊人，也始终很难改变大家对我的固有印象。更重要的是，连我自己都经常怀疑和否定自己。哪怕有时候同事朋友会情不自禁地赞美我，可没有来自领导的正面评价，我始终都觉得自己不行。

        可越是在意，越是得不到好结果。

        总结过去的经历，我发现别人尤其是长辈、老师、领导给了我好的评价，哪怕只是无意中，接下来我的表现就会越来越好，而且毫不费力似乎就取得了一些小成就。比如小时候的我在学校里学习成绩、唱歌、演讲样样出众。 

        但如果别人给了我不好的评价甚至是批评时，接下来我就会表现越来越差。而且感觉就算我已经努力得精疲力尽也没有什么效果。比如我工作的前几年里不仅没有任何成果，还经常会犯一些低级错误。我会莫名其妙地看错课表或者忘记了上课时间而让自己的课出现空堂的现象，我会在监考完后漏收试卷，我会不小心将自己出的考题让学生看到等等，但曾经的我的优点之一就是细心啊。

        这就像魔咒一般。

        武志红说：假若你很在乎别人对你的看法，那么这并不是天然的，而是在你成长历程中形成的。

        于是检视我的成长历程，很容易就发现，因为我从小承受了太多来自妈妈的否定和打击。

        妈妈的有些话“我就说过嘛，你不信”“我说了你不行你还不信”“你有牛这么大一坨还这都不会做，真没用”至今还是记忆犹新，还有太多的讽刺、打击语言几乎是深入我的灵魂。所以我一直都在努力得到妈妈的认可，在我的记忆中是一不小心就会挨骂，我永远不知道“灾难”什么时候会降临。

        比如有一次妈妈特意在镇上做了蛋糕带回家给我吃。我一边受宠若惊地吃着蛋糕，一边帮妈妈拿鸡蛋，结果一不小心没拿稳打碎了一个鸡蛋，然后就迎来了妈妈劈头盖脸的责骂。甜甜的蛋糕在我嘴里瞬间变成了苦涩的委屈让我难以下咽。

        比如第一次学做饭，从一开始妈妈就在旁边“指导”。这让我更加心慌意乱，手里完全乱了套。然后妈妈就一把夺过我手里的锅铲自己动手，一边就开始对我无止境的责骂。在以后的漫长岁月中，每次我做饭时只要妈妈在我旁边我就会紧张，当天的菜也会很容易出问题。这样的例子至今我都能轻松想起一大堆出来。

        所以我感觉自己始终摸不透妈妈的心思，我不知道她什么时候会生气，更不知道她什么时候会突然就给我一耳光，我也因此觉得永远不可能得到妈妈的完全认可。

      武志红说：假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风，如果你很在意别人的意见，那意味着，随便一阵风，都能将你剧烈摇动，甚至将你吹倒。

      我就是典型的那棵随便一阵风都能将我剧烈摇动的树，别说批评，哪怕是没有夸奖，我都会耿耿于怀。

        好在通过阅读和分析，我现在知道了问题的根源所在。因为从小的成长经历让我内在的小孩没有得到足够的爱与肯定，我顺从地接受了妈妈的话“我不够好”并且把这话当成了真理。所以我现在才会特别在意别人对我的看法，特别期望得到别人的肯定。

        那么，我该如何改变呢？

        露易丝.海说：“我们的父母在他们所具备的理解力、经验和知识的基础上，已经尽其所能做到最好了。那些对我们产生过负面影响的人，其实也和你一样惊恐和害怕。他们和你一样感到无助。他们所能教你的一切都是他们所学到的。”

        首先，我必须宽恕我的父母。

      然后，我要开始发自内心地接受自己、爱自己，相信自己足够好。

      我要通过不断的“镜子练习”来强化这一观念。

      我要每天都对自己说上无数遍“我爱你，我无条件爱你”。

      我要每天都练习用积极观念去代替脑中的消极观念。

      你跟我有类似的经历吗？让我们一起努力，一起爱自己。

简宝玉写作群日更打卡第6天