离2021年的到来还剰10天，这一年即将过去。本周有个小惊喜，我的《记录老公闪光点滋养我成长》一文被登在了时间管理公众号上，特别激动开心。感觉自己的用心被看见，很美妙的感觉。这个事情提醒自己：凡事用心才能出成果。

〖上周青蛙检视〗

2. 整理光盘档案
完成情况：未完成，反思原因：太高估了一周的时间，对事件所需时间的预估能力还有待加强。

3. 4.0周作业
完成情况：已完成，花时较久，这次周检视写得精炼了些。

4.读书分享准备
完成情况：已完成

5.早睡5天（90天践行目标）
周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日

23:05 22:09 22:30 22:38 22:10 22:1223:32 完成情况：有3天达标，较上周有所进步，其间虽然忍不住晚上还有想把事完成的冲动，但是有刻意提醒自己要早睡，慢慢来吧！相信这周会进步更大。

6. 亲子阅读5天（90天践行目标）
完成情况：没有完成，由于孩子跟公婆回了老家，有几天没有在一起。过两天就回来了，孩子身体也好得差不多了，可以晚上带回家住，再跟上阅读。

7. 每天留白时间
完成情况：逼着自己在感觉疲劳但又想接着做事时休息片刻，或者听歌，或者冥想，刻意练习吧！感觉冥想后的感觉特别神清气爽，一定要坚持下去。

8. 整理家居物品
完成情况：完成一部分。这是个大工程，先完成，再完美。

9. 带妞复诊
完成情况：看了上次检查结果并打了针，医生说控制得还可以。

10.修改稿件
完成情况：已完成

11.和家人平和沟通。（90天践行目标）
完成情况：总体还行，就是有一次，跟老公有不同观点时争了起来，我当时采用的策略是要说服他，但后来发现只是两败俱伤。反思后：我觉得当时如果撒娇地跟他说一下，不用搞得那么认真，可能结果就不一样。“示弱、撒娇、崇拜”女人的三大法宝，对我来说真是一种挑战。

〖一周收获〗

健康

1. 早睡较上周有所进步

2. 坚持冥想，从中受益

3. 周六用上了椭圆仪，登了半小时，全身出汗，畅快！

4. 跟自己添置了一件衣服，好久没买衣服了，是要改变一下形象了！

家庭

1. 记录老公闪光点3次，妞妞闪光点3次。

2. 周六跟老爸在老家过生。亲戚朋友一同庆祝，开心的时刻！

3. 搬家完毕，房子交还房东。

4.周五和小妞外出就餐，享受亲子时光。

成长

1. 完成《记录老公闪光点滋养我成长》稿子修改

2. 完成《爱的五种语言》第二章阅读输出

3. 碎片时间阅读公众号文章

效能

1. 完成周作业，制定了2021年梦想板

2. 拟出起床清单，帮助我高效完成早间任务

3.参两会，慈梅关于阅读《爱的五种语言》的感受让我特别有共鸣。

梦想版

体闲

1. 晚上跟老公孩子在家K歌，享受别样时光。

财富

1.刻意练习节约，杜绝浪费。

社交

1. 跟燕、慧海底捞一聚，跟她们分享了一下时间管理方面的心得体会。

2. 和晶、宇中午小聚。

3. 周六晚，读书会小伙伴们共聊，我做了自我介绍并跟大家分享了读书经验。听了大家的分享，虽然大家都是刚认识，但彼此还比较坦诚，互相分享亲密关系心得。

感恩

1. 感恩婆婆为我着想，总是让我先吃饭，自己照顾帅帅。

2. 感恩蔡琳教练的帮助与鼓励。

3. 感恩王燕分享的理财知识。

4.感恩小姑子跟我们新家添置了些装饰品。

小确幸

1.我的一篇关于亲密关系的文章被登上时间管理公众号，受到亲戚朋友的认同和鼓励，很开心！

感悟

1. 学会接纳自己。对自己总不够自信，喜欢看别人的脸色，我现在明白了这都是原生家庭带给我的，可怎么办呢？多跟自己对话，抚慰自己，包容自己。慢慢来吧！

2. 要注意自我形像。上周突然有一刻突然很想改变自己的形像，不是为了别人，纯粹是为了自己。我记得有人说过这么一句话：你是不是精英不重要，重要的是你得穿得像个精英，也许就是外在可以改变潜意识的原因吧！我觉得自己有时做事马马虎虎的，对自己要求太低。今年已经把这个任务列入了梦想板，期待改变！

3.方法总比困难多。也许是去年遭受的打击太多，有些一蹶不振，潜意识里总害怕应对挑战，怕犯错误。必须刻意练习从哪跌倒从哪爬起的决心。

4.偶尔停一停，欣赏一下沿路风景。这段时间，自己总感觉能量不足，追其原因，还是自己累了也不知道休息，只知道拼命赶路，以为拼命赶路就能快些抵达终点，却忘记会导致效率低下的问题，顾此失彼。所以，适当慢一点，慢以致远。

〖下周需提升〗

1. 接纳当下发生。

2.关注家人需求

3.要有时间紧迫感。

4.多做冥想，深呼吸。

5.早睡

6.三思后行

〖下周青蛙〗

1.帮小王处理文件

2.联系档案试题和挂图征订一事

3.亲子阅读5天

4.早睡5天

5.稳定情绪

6.4.0周作业

7.读书会作业

8.继续整理家居物品

9.记录家人闪光点