锻炼身体就像吃饭喝水一样重要

锻炼身体就像吃饭喝水一样重要。特别是年纪越大就越有感觉。小孩子的时候，只要会走了，活动量就越来越大。躺在床上的时候，还不会走路，但手舞足蹈一刻不停歇，也是除了睡觉，就是动动动，加上嘴上的哼哼哈哈哈。到会走路，就更加厉害了，腿脚不利索的老人家带这时候的孩子也是挑战啊，辛苦辛苦辛苦。中年工作上班的，体力劳动者，运动量不会少，老年退休者，这个时候就要特别关注锻炼身体啦，运动很重要，雷打不动，坚持不懈是关键。

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