有一次，老公外出回家；一进门，6岁儿子，兴高采烈帮爸爸拿行李箱；
结果老公进门就发火：走开，走开…瞎搞啥…儿子灰头土脸走开；
这在以往啊，我妥妥跳坑…
要么炸毛…
要么虚假接纳，嘴巴不说，内心diss老公100遍——神经病啊……儿子好心好意帮你拿行李…你还发火…什么人啊…
而这一次，我戈登一下觉察到，这是老公拥有问题了……试一下倾听他一下吧……于是我安静坐到老公旁边；
他开始说：这次气死了……吐槽公司的糟心事儿…我静静陪伴+基本的回应，过来一会儿，明显老公情绪温度就降下来了……
这时候，老公突然喊儿子：一丁，你过来…
儿子胆怯怯的到爸爸面前；老公把儿子一抱，说：刚才爸爸冲你发脾气，是因为爸爸自己的事情；不是你做错了什么…
那一刻，我觉得特别感动……每个人都值得被看见…
从这个小事中，我的到的感悟想跟大家分享：
关于我自己：
1、跳开自我惯性的反应；不跳坑，真的好难…就像一个星球要逃逸出固有运行轨道…但是值得…
在刺激和反应之间，有一个空隙，在那个空隙中，我们去“觉察”与“主动选择反应”，而不是被惯性推着走；会让我们感受到自己的生命体验更有自主性；
2、我刚学了P.E.T那会儿，看谁育儿都不顺眼……尤其是老公及我妈与孩子互动的方式；我感觉就是在精神伤害我娃…看这两位带娃，我心里难受的要命；巴不得把跟我娃接触的所有人都拉去上P.E.T；
现在我的体会是P.E.T是一种价值观；
是一种选择；
或者说是“一种生活方式”；
当我觉得它是世上唯一正确的育儿方式，就意味着，所有和P.E.T不同的育儿方式；都成了我的对立面…
我对其他人与方式充满了敌意…
这本身与P.E.T的平等、尊重、接纳、共赢的内核并不契合…
我想更有效的影响家人的方式是
自己践行P.E.T，
做其他家庭成员的榜样；
润物细无声吧……
2、大多朋友用P.E.T在孩子身上用比较多；也很少在老公身上用；
一次小伙伴来分享：我觉得我有义务去倾听儿子；但我凭什么要去倾听老公；他凭什么不来倾听我？
我当时回应这个小伙伴：
在关系中，谁人格成长更成熟谁就是“父母”，你学过P.E.T，而你老公没有学过；
所以你愿意在有些时候，在关系做那个人格成长更好的人吗？？？
关于老公这边：
我只是去倾听他，在那个当下可以说接纳了老公；
他情绪降温后，自己知道怎么和孩子互动是比较合适的…
我以前是不敢把“信任”放到老公手上的；我想跟孩子互动也一样：我们敢把信任交到孩子手上吗？
另外一方面：我想一个体验过接纳是什么滋味的人，才有可能真正去接纳其他人…或许我老公体验过被我接纳的感受；他也会更接纳孩子与我…
