今日复盘：
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+跳绳
昨晚写文章的时候，外面的雨就哗哗地时而紧急时而舒缓地下着，直到今天上午，雨都没有停歇的意思。
这样的情况倒是真的很少见。
雨，给我放了一个晨假。早上没法出去跑步，但是早起还是要继续的。
昨晚写完复盘文，想起简书上有位作者说她曾经在“咕咚”软件里发表过文章，我好奇地点开软件，想看看里面都有什么样的文章。这一看，还真的看到了自己感兴趣的东西。有征文哎。
反复琢磨征文主题，是关于跑步者的成长故事的。
哈哈！今天来着了，刚才写过的文章完全可以做为征稿文发出去啊！
于是，复制粘贴修改，一气呵成发出去。
今早醒来后第一时间打开软件，哇，有12个赞呢！
还真的挺搞笑，我第一次在“咕咚”上发了文章之后，再去找自己的文章里，费了老大的劲才找到。
随意地点开其他跑友的链接，太令人吃惊了，居然有已经跑步打卡1000+天的大神。
啥也不用说了，这绝对是跑步大咖级别的。还有许多大咖，他们的跑步配速在6分钟左右。低头看看自己，昨天的配速跑在了9分钟内，就开始兴奋了，还写一篇文章来纪念纪念。
这些跑神们，得有多大的毅力去每天完成这个令人着迷的运动呢？
早上的清晨写作活动，主题是写出自己下半年的三个奋斗目标。我将跑步提上了日程。
每周至少三次的5公里跑，这是唯一的一个运动愿望。
跑步不是为了减肥，而是为了鼓励自己每天通过早起跑步运动，来激励自己用有限的时间去做自己喜欢的事情。
2、张鹤伦与郎鹤焱
这一对相声组合，接受了媒体的采访。
郎鹤焱大学毕业后成家后，他的工资在当时已经达到月收入过万，也正是单位里将要提拔时期，第一次虽然报考了德云社，因为出差在外，只得放弃参考。
事过两年，德云社再次招人。受到妻子鼓励的他，虽然年龄已超，仍然坚持自己的梦想，再次报考并参考。
一次中的，受到郭德纲的青睐被留了下来，并且后来得以拜师。
张鹤伦三次报考德云社被开除的经历，只要是看过他作品的人，大多数都是知道这件事的。
他进京学艺之前，是一位烤串老板。背负着梦想舞台，毅然决然地走在追逐梦想的路上。
普通话不标准，去练；作品写得不好，去写；肢体语言不丰富，去照镜子……总之，只要能够让自己有距离梦想舞台更近一步，什么样的困难都能够克服。
睡路边，睡地下室，那都是小菜一碟、不值一提。
边学边练，别人吃饭时间他练；别人玩儿时间，他练：别人台上演出，他也练………
两年多的时间，一个焕然一新的张鹤伦脱颖而出，演出场次从每周难得的一场，到每周出演两次，再到只要有演出就攒底，再到专场商演，再到北展专场，一路艰辛走来，他经历了太多的坎坷。
幸运总是眷顾那些不放弃，不言苦，不认输，拼命努力，拼命精进，拼命自律的人。张鹤伦成功了，虽然他没有取得欢乐喜剧人的冠军，但他的作品向大众证实了自己的实力有多么的强大！
张鹤伦是过过苦日子的人，节俭也是他的一贯风格。这一点，与郭德纲类似，当年郭德纲在北京漂着，因为没有钱，连回老家、回住地的钱都没有，更是不舍得吃也不舍得乱花钱。
节目上，孟鹤堂爆料了张鹤伦的一个小故事。虽说是爆料，但是需要表达的仍然是相声演员的功底，包括郎鹤焱也是这样，发表意见和看法时，不会忘记用相声的表现手法表达出来。足以看出，这些德云社的演员们是将相声说到了骨子里。
故事是这样的。
他们一班师兄弟去看电影，演完退场，大家手里的两桶爆米花没有吃完，有人不想带走，张鹤伦喊郎鹤焱，自己人吃的，又不脏带到后台去，谁吃不是吃啊。于是由郎鹤焱拿着两桶剩下的爆米花向外走。
张鹤伦的手上没有闲着，才让郎鹤焱去拿。出了影院，他要去卫生间，其他的师兄弟在影院外等他出来。
这边张鹤伦从卫生间里出来经过垃圾桶，看到盖子上赫然站立两桶剩下的爆米花，于是心想，说好的带回去后台，怎么放这儿了？心里想着，手里做着，他顺手把垃圾桶上的爆米花带出了电影院。
走到影院门口与大家汇合时候才发现，郎鹤焱手里仍然拿着那两桶大家吃剩下的爆米花，而张鹤伦手上的那两桶可就尴尬了。
虽说是一个小故事，足以说明张鹤伦是一个多么节俭的人啊。
俩人合作做搭档，也有小故事。原来，郎鹤焱加入德云社之前已经有了自己的代步车，而张鹤伦正在玩儿命地学艺中，囊中羞涩，只好经常蹭郎鹤焱的小“宝马”，一来二去俩人熟络起来，一拍即合成为搭档。
他们这一对组合，郎鹤焱做为捧哏，有文化，语言丰富，反应快，能为张鹤伦托住任一时刻的底，张鹤伦肢体语言表达感官体验针对性强，语言风趣、幽默、笑料多……
在网络上看了好几段他们二人的相声，有的还刷了好几遍。
我对德云社演员们的从艺经历还是非常感兴趣的，尤其是每一个有知名度的演员。祝愿德云社这个大家庭在相声舞台上表现得越来越好，作品越来棒！！
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身。
