每日一练©瑜伽之柔韧全面提升0329之第15次


楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

每日一练，绽放笑颜

重磅升级到10.2版本。

复盘精进：

☞中午前练习，遵循循序渐进模式。

☞轮式是重点，今天又突破，可以弯起三秒，同时，练习了三次以上。很强大。

☞模块化记忆，五个模块儿：热身模块，神猴模块（新月拉背），双脚伸展模块（束脚），轮式模块和收功模式。再次更新。

无瑜伽，不楠天

每日一练，健康无限。

每日一练，生命无限。

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