今天是中秋节，不知道什么原因，状态不佳，疲劳且老是犯困，喉咙这几天也疼痛不舒服。貌似是生病的节奏。
不爱自己是一切问题产生的根源
和往常一样，早上4点起床，看了半小时的书，app上学了一小时英语，运动了半小时。上午在2个微信群输出了英语。本想看完一本书，下午在看书的过程中看着看着就很困。想到日更还没完成，心理有些焦虑。因为不知道写什么了。写作水平也不咋地。这几天效率手册也没坚持去写，每日复盘也拖着没坚持完成，感觉还有很多事情想做又没去做，很多事情做了又没满意的结果。强烈焦虑感油然而生，自我评判，自我否定随之升起。情绪像一匹脱缰的野马，任凭我怎么拽也拽不回来。我心理评判自己说，怎么老是这样低能量状态？你都是学习过的人了，怎么跟没学习过的人一样，还没看到你有多少进步呢。一边评判，一边我马上觉察到自己的起心动念。我知道我这种行为是开始不爱自己的表现。不爱自己，把自己困在自己给自己挖的陷阱里，这是一切问题产生的根源。
看见自己的现状，马上停下评判
我看见自己又开始掉坑里了，马上停下评判自己，对自己讲，本来状态不好，就什么都不做，更不要去评判否定自己了。给自己心情放个假，偶尔停下来睡个懒觉发个呆也是可以的，不必事事要求这么苛刻。调整好了状态再出发也不迟。这样转念想，深呼吸，力量慢慢会回升，心情也会好很多。
我该如何存在
下午我干脆就让自己放松了一下，浏览一下视频，无意中看到了一段视频，有关梁艺上《超级演说家》的视频，她是原湖南电视台的主持人。2001年工作期间突然生病倒地，几分钟之内，脖子以下完全失去自觉，导致高危截瘫。一个事业刚刚上路，有着许多梦想的阳光女孩，突然躺在病床上面对一切都无能为力。晚上睡觉连举手翻身都是奢望，不能自己翻身，要叫醒妈妈，很多事情不能自理，想死，都死不成。那是一种充斥着无比无奈的绝望。可是她没有被困难挫折打到，而是乐观面对坚持康复训练。她在研究生那两年里，每天在妈妈的陪伴下上课，从未中断过。功夫不负有心人，通过努力顺利拿到了硕士学位。后来她参加各种公益活动，传播爱的力量。去主持，为更多人解决麻烦。去演讲，点亮更多人的生命。去体验，为更多人付出一份爱心。不是奇迹，她创造了自己的奇迹。
人生短暂，不如意之事十有八九，我该如何存在？正如演说家刘媛媛所说，或者人生根本什么意义可言，重要的是此刻的感受。人生也没有什么结果，每一个人终极目的地都是一样的，最重要的是我们要让过程快乐。活着就要让每一天过的有目标，有意义，充实且满意。
