琐碎生活，总会有许多事天不遂人愿，不免心中黯然神伤，情绪低落，或烦躁气闷。这就是生活，不可能日日顺风顺水，总会有波折存在。
身体会不适，一夜的疼痛，彻夜的不眠，早上我还是坚强地爬起来去上班，不想耽误孩子们的一节课。会被淘气包们气着，可他们转瞬又来抢着帮我拿东西了，孩子自有孩子的可爱！所以想一想，心中笼罩阴霾时还是要学会释然，要有孩子的豁达，很多时候要向孩子学习，抹着眼泪也能开怀大笑。
当你不如意时，请先深呼吸一下。在深呼吸的韵律中，郁闷的气息便随着节奏，慢慢地荡涤而去。堵塞胸口的气息疏通了，自然就畅快了。而且，深呼吸能使你头脑冷静，不至于一时冲动，做出不理智的决定。
其次，不顺畅时可以静下来好好思考一番，静不下来可以先选择一件自己平时最爱做的事，全身心地去做，投入进去，这样你也就渐渐地恢复到了平静的状态。这时可以停下来，好好思索一下事情的前因后果，反思一下自己的行为，站在对方的角度去考虑一下，如果你是他，当时会如何去做。这样，你不光能客观地看待自己，也能设身处地的理解别人的感受，体谅他人的难处。有很多时候，反思如一面镜子，会如实地照出自己的不足和瑕疵。这是多么好的事——你可以变得冷静，可以审视自己，剖析自己，无情地暴露自己，从而深切地了解自己，而后才能完善自己，完美自己。你若在检视中，确切客观地发现自己的所为如此值得骄傲，那更是一件令人自豪的事！你已经在趋向于完美了！
自我审判完毕，确立好今后自己的努力方向。一次次的心灵检索，会使自己懂得如何去充盈自己的心灵，丰富自己的灵魂。如果自己真的不够完美，也没有什么，默默去努力耕耘心灵的土地，隐忍自强，塑造自己高尚的灵魂。你的强大，你的高尚，将成为你的财富。你若盛开，蝴蝶自来；你若优秀，人必向往之。而对于那些不值得你为他倾情一怒的人，何必自扰？人与人的想法和理念是有差距的，改变不了这样的人时，应该学会去更进一步的强大自己。不必去与之计较如何，这只能说明自己不够博大，包容和接受是一种胸怀的豁然，更是一种人生的境界。当你达到这种境界，你会对自己曾经的在意嗤之以鼻！
不必为生活中的烦恼而心烦意乱，痛苦忧烦，强大的内心不惧任何风浪。只需默默地去积蓄能量，充实自我，小小苦恼，只如沧海之一粟，藐视之，一切便会烟消云散，云淡风轻。最后，请不要忘记，要由衷地微笑，告诉生活，不和谐的音符终究是少数，一切不如意终会如烟消散，坦荡包容，努力去谱写更动听的乐章不是更好么？一切真的很美好，扬起笑脸，甩去阴霾，豁达傲岸，风雨无阻，风雨兼程，晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄！
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