2021年4月20日 天气阴转雨 空气质量良 环境温度12～14摄氏度，微风。刚阳光明媚了一天就开始下雨降温了，每年换季的衣服，不能着急的收起来，一切放缓缓，才知道后事儿惊喜不断
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。
1、学习：继续练习一篇钢笔字帖，读一篇英语阅读，不求甚解，把练字和阅读变成一种习惯，给自己制造一定的语境。
2、工作：昨天把电脑文件整理了一下，今天学习一下混动相关的知识，莫辜负了电脑里沉睡的文档。
3、生活：40个俯卧撑，40个卷腹，40个开合跳，40个深蹲，步数12000（或慢跑3公里），降低一点目标运动量，，实际执行的是看身体条件，这几天身体有点累了，昨天睡了实实在在的一宿。
昨晚听了一下英语阅读，计划的朗读还没朗就困的不行。
认真较真来说，应该是在打开的英语培训课件的2倍速下，我就莫名的睡了几圈。
不是兴趣的学习，果然有助于睡眠，以后失眠的时候，就加倍的学英语，看书。
不知道我这学不明白的外语，是否今生有机会弥补一下小小的遗憾，什么都OK，咋就这个不开窍，记不住呢，我不信这个邪。
我开始寄望于歪门邪道，要是有个说外语的小女友，是否可以助力一下，哈哈，当然是痴人说梦，这个世界有一个不成文的规矩，资源汇聚于强者。你行了，你才什么都行。
所以还是自己踏踏实实的学习英语来弥补我这自认为唯一的短板，人无完人金无足赤，短板确实是硬伤，修复起来格外的难。
一宿无梦，睡的很香，一度让我分不清当下的情况。
身体可能真的有点累了，今天适当降低一下运动量，不是不坚持，而是一定要循序渐进，运动才能不伤身。
我不是为了运动而运动，也不是真的为了减肥而运动，一切饮食和运动的控制，无非就图个健康，身体舒畅，这是基础和前提。
晨醒的晚，早上的惯例改成10个俯卧撑，10个卷腹，10个开合跳，10个深蹲，缓一缓。
早餐牛奶饼干，馍片，香蕉，缓一缓，新的一天。
中午时分，天又开始下起了小雨，真想就近随便吃点算了。
但是考虑上午又无意花了不少大洋，饭还是自己自足的做吧，要不真的白瞎了那么多原材料。
与以往不同，今天饭前我做了20个俯卧撑，20个卷腹，20个开合跳，20个深蹲。
这么一来，就可以极大的缓解晚上的运动量，心理负担也就小了许多。
我把昨日剩下的生菜蛋炒饭，再加两个火腿肠，重新回锅加2个鸡蛋，再吵了一遍。
由于习惯的加调料，做的有点咸。
不过还好，一口炒饭，一个小西红柿，混合着吃，口感和咸淡就变的非同一般。
吃完抓紧写了篇字帖，顶着小雨去上班。
下午看着我这放了许久的香榧，我觉得我有必要吃几个，不然真的坏了。
于是我分两次吃了六七个香榧子，算是额外加了餐。
下午一下班，回到宿舍煮了一锅汤面，全部吃了。
下雨天本计划如昨日一样出去走走，可是阴雨的懒让我进屋想着就小憩那么一会儿。
找了个膏药贴在肩颈上，一躺就睡着了。
再次醒来，已经彻底没了出去的欲望，加上微信朋友圈各种的聊天解答。
今天终将是偷了个大懒。
塞翁失马，焉知非福。
偶尔休息一下也好，这也可以衬托出平常的运动量是刻意而为的。
请原谅我的自我谅解，毕竟不管怎么样，我这人就是不缺自我快乐。
舒服，继续睡觉，大家晚安，明天见。
