1， 若需要得到他人的尊重，我就不会尊重自己；如果想要达成任何目标或了解任何事，就得抛弃受人尊重的渴望，犹如那是窝藏恐惧的庇护所。
2，最棒的课程往往来自琐碎的日常故事——那些具备毫不费力、顺畅运作、事半功倍、轻松、满足，以及永不动摇的信任等特质的故事。当事情似乎不顺利时，那必然是更广阔蓝图的一部分。我饿了就吃，累了就休息，想散步便去散步，随心所欲发呆、工作、打瞌睡或阅读。我既不懒惰也不勤奋，从来不做自己不想做的事，却也没有任何事情没有被完成。当我想做某件事时，就会付诸行动。例如，若我真心想要攀登圣母峰，那么完成此事的必要准备就会适时且毫不费力地出现；若我想登封的渴望不够真实，那我很快就会发现，并打消这个念头。
3，所有这些帮助我们了解该做什么、何时去做的不同方法，一旦我们睁开眼睛看清环境，并了解如何在其中运行之后，就会变得毫无必要且多余。这种想要获得某些控制手段的急迫感，直接来自闭上双眼，以恐惧为基础的观点。它是分离状态的症状，表示在其背后运作的是恐惧和不信任，表示你依然紧紧握着人生的舵柄，感觉你的心智、你的小脑袋在掌控，感觉自己是个不速之客，处于一个有敌意的世界，必须武装自己才能生存与发展。一旦进入融合状态，知道了自己的方向，这些迫切感就会被遗忘殆尽。
4，将自己剥个精光，撕除所有谎言，直接地生活，而不是像你们现在这样用谣言与臆测来拼凑自己的生活。我们所说的显化，是真正的创造性过程，在此过程中，真诚的愿望成为现实。一旦你了解愿望的部分，成真的部分自然会水到渠成。
5，你必须进入自己毕生逃避与否认的黑暗里，你必须走到某种地步，让你宁愿进入黑暗，也不愿继续逃避。到这里来只不过是以另一种方式维护看似合理的否认。
6，在人类孩子童期的监狱里，我们并非真实地活着。除非你了解这一点除非亲眼见到，否则你不可能痛下决心，累积得以改变自身处境所需的强大情绪张力。我们很想相信这一切是关于变得更有灵性、更慈悲，但那只是他们告诉囚犯的说辞，好让这群犯人开心地、乖乖地待在里面。我们只有一个坑你的目标，就是置之死地而后生。为达此目的，我建议各位采用灵性自体解析这个方法，开启清晰的思考过程，让你的思维摆脱自我设限的信念形成的情绪乌云。将灵性自体解析当成心智层面的方法，祈祷则是情绪层面的方法。我们要为意愿祈祷，为真诚的愿望祈祷，为能够祈祷得更好而祈祷。
7，所谓的灵修就像艳阳天在公园里散步，侃侃而谈世界和平与心存善念等美好的概念。这是松软的灵性，充斥着模糊的焦点、轻柔的灯光与音乐，所有东西都是柔和而空洞，全部朝向一个似乎永远不会实现的震撼高潮前进。凡是经历过实际觉醒过程的人，看到如此轻薄肤浅的举动，会像是一个在血淋淋在战场厮杀过的人看到小孩在后院玩打仗游戏一样，觉得很无聊。你提到一场革命，但革命不是使用精致的茶具，翘起小指头喝下午茶，而是地狱般的噩梦，你根本无法从中醒过来。真正的灵性是一场野蛮的暴动，受到压迫的一方抱着不自由宁勿死的决心起义。这不是去设法提升自己，或累计功德，或让朋友刮目相看，或在生命中找到更大喜悦与意义，而是向难以想象的强大对手进行自杀式攻击。
8，你会有你自己，那就是你所需要的。
9，人类只是一团一团的毛球，是堆积于暗影与黑暗角落里的棉絮和蛛丝，由于心怀恐惧而聚拢在一起。一旦看清他们的真容，相信他们就变得轻而易举。你不需要相信人们不会背叛你、伤你的心，或者偷你的钱包，只要相信他们的 真实面貌。一旦了解恐惧，往后退一步去检视，真正看清它的面貌，以及它如何在世上运作，你就会了解人们的一切。对闭眼生活的人来说，一切事物都缘于恐惧——好与坏、勇敢与懦弱、爱与恨，这一切全部来自同样的源头。
10，所有的力量都不断地被用来让你完整，让你快乐。是你让这一切开始运行的。你展现了明确的意愿，不只透过言语或想法，而是透过行动。当我们这么做时，宇宙会自然地比平常更柔软，开始重塑自己来顺应我们的需求，反之亦然。当自我与非我之间那个被感知到的分解开始消融，这个情况便会发生。这就是目前发生在你身上的事，这个更勤于回应、更柔软的宇宙，就是你的新现实。
11、过去多年，你一直在子宫里生活，你的身体虽然已经出生，但心灵尚未离开娘胎。谁想要离开子宫呢？没有半个人。没人想要离开，无论他们是怎么说的。你办不到，因为子宫里面温暖、舒适又安全，离开那儿简直是世界末日，那需要终结你唯一知道的那种生活。要让人离开子宫，除非哪里出现某种灾难或毒物，逼得人们非尖声哭叫地来到人世不可。
没错，而如今你已经来到这里，却仍然想要拒绝和否认不愉快、不美好的一切。那是老旧的、紧闭双眼的方式，现在应该睁开眼睛、看清一切，注视你身为其中一部分的创造。这才是所谓的诚实，所谓的睁开眼生活。如实地接纳一切，认清自己所在之处及规则是什么，看清它如何运作，你又该如何参与、如何无畏地生活。
重点不在于它很黑暗，而是你眯着眼睛看。注视它没有关系，它之所以看起来很黑暗，是因为我们不去注视，更不愿深入其中，但我们可以做到。你也办得到。我们把所有令人害怕的坏东西隔开，因为这是小孩子的应对方式——他们紧闭双眼，这样就不必看见怪兽了。这是个孩童的世界，到处充斥着奖励与惩罚的宗教，以及任君挑选的灵性体系，它们一味歌颂愉悦与美好，排除黑暗与丑陋，但这么做的唯一原因正是恐惧。当你睁开眼睛看清自己的所在，你会看见一切，那时恐惧便会消失。现在，你依然活在自己想象的世界里。你已不再是它的一部分，但也尚未往前走。该是你睁开眼睛，看清楚自己所在之处的时候了。
