明天大家都要开始上班了，那么过年放肆的养猪式生活就要结束了。过年期间，大部分人都贴了不少膘在身上哦！我也是TAT，所以我今天开始再次开启锻炼减肥的生活了。
现在很多人都劝女孩子不要容貌焦虑，不要身材焦虑，健康什么的就好。确实，我也不是说要追求瘦成女明星那样，毕竟我也不上镜，也不追求那个身材。
但是我想说，如果超重了，最好还是下定决心减减肥。不说是为了让别人看着好看羡慕，就是单纯为了自己健康着想，保持在一个正常健康的体型比较好。
我觉得自己还是一个相对来说减肥经验比较丰富的人了。我发胖主要是因为吃吃吃，初一到初二一年，从50公斤到了60公斤，至此之后就没有下过60公斤。直到高三达到了我目前人生的巅峰——75公斤。那个时候说实话，我妈最发愁，162的小姑娘，真的可以用要胖成猪来形容了。
但我说时候，我不知道是不是很多胖姑娘跟我一样。当时的我，是意识不到自己多胖的，就算看到那个数字我都意识不到的。
只是周围的同学啊、老师啊什么的会叫我“小胖子”，我还觉得没到多严重的程度。直到我大学要出国前做了一个体检，我身体大方向上没有大问题。但是，当时18岁不到的我，居然有脂肪肝！还是中度的！
高中毕业后的我才意识到，我真的是只顾着吃了。当时我在东北上高中，早餐食堂一大碗面，午餐食堂还比较正常两荤一素。可是周末的时候就会特别放肆，夏天有时候一天自己独自啃半个大西瓜，冬天自己就会吃两个人的量，比如一份烤冷面一份煮冷面，或者一份大酱汤再加一份石锅拌饭。
现在想来，我不胖谁胖。
高中毕业后我就开始慢慢注意起来。其实基数大的小伙伴们，只要相对控制一下食量，体重就会开始呈持续下降趋势。到大学报到的时候，我已经是65公斤左右了。其实我对自己并没有太苛刻。但是国外的吃的真的不好吃，以至于我大二回国实习的半年，又开始吃吃吃，飙升回了70公斤。
大学毕业后，我也是浑浑噩噩慢慢地控制饮食回到了65公斤。后来辞职到回家中间有一个月的空档期，我报了健身房。
那是第一次走进健身房。我每天早晨6点起床去做有氧和简单的器械运动，隔一天上一次私教课。一个月功夫不负有心人，体重虽然还是64公斤，没下了多少，但是体型真的发生了质的变化。
回家后，我就赶着研究生开学之前开始对自己进行一些列“狠”一点的减肥方式——21天减肥法。也是差不多一个月的时候，愣是把自己饿到了56公斤。虽然最近一段时间没怎么注意，但好歹是控制在了60公斤以下。
我讲述自己的减肥史其实首先是我觉得减肥的方法真的就是管住嘴满开腿，两个都做到了减的快，只做到一个也可以的，如果都做不到，就不要说减肥。尤其是那些减肥药啊什么的真的不要信。
其次就是健身其实不只是减肥的一种方式，也是帮助自己发泄的一种方式。生活中遇到不如意的事情，真的运动完会觉得舒服很多。
还有就是，减肥不只是为了让自己更好看。而是我减肥之后，我的身体也越来越好了。脂肪肝也不见了，肠胃也比之前好多了，力气还大了。从各个方面讲，让自己保持在一个健康的体重真的还是蛮重要的。
如果大家有什么减肥相关的心得或者问题，我们都可以一起交流交流啊～
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