5.11觉察肯定日记
1.不到三点醒来睡不着，想想自己时时的情绪化、老二的状态及老大蜷缩在自己的世界里，店里生意不好怎样转型，我知道自己需要快速成长起来，看看书写日记看五点多了让自己赶紧睡会儿，今天上午还有个连线会议。赞赏自己不断的觉察反思，接纳当下的自己和事。
2.老二说她肚子疼让帮她请个假，我给她请假让她中午自己解决午饭，送老三上学，小区门口有一辆车挡在前面，可能车技不行老不走老三着急了说要不她下去走吧，我说宝贝真积极向上，等一等马上就过了，等了不到一分钟车开始动了，那个当下看到孩子的着急焦虑情绪给她正能量我相信孩子的内心会越来越平和。
3.前几天坐朋友车去店里拿东西，开车门拿店钥匙回来车钥匙找不到了，驾驶室两边的车窗还留了缝，今天外面开始下大雨，感受着心里责怪自己的丢三落四，也担心车里会被雨水淋湿，好在只下了一会儿，下班时看了看车座和脚垫没有被淋湿，这几天有事开着另一辆车，这件事也让我反思：为什么丢三落四的情况很少在老公身上发生？记得小时候妈妈总会“忘”这“忘”那儿，但如果是你忘了，她就会说你不长记性啥的，还会偶尔拿这事说你，那时候特烦她怨她，再后来她老说就心生恨意，现在想想妈妈也是希望我别像她一样，希望通过她这样的警告让我认识并改正过来，其实她并不知道一个好习惯的养成要循序渐进并去示范告诉孩子应该怎么做的过程，可想而知这个结果和妈妈想的背道而驰，我也像她一样容易落东西，之后会内疚自责，在老公的影响下好了很多，但偶尔还会东西不知道放哪里了，感谢这个问题让我觉察反思。
4.今天走路时有意识让自己慢下来，脑中问自己为什么会总是急匆匆的，突然我看到了迟到时被说的多画面，内心有尴尬和惭愧，当我看到的那个瞬间感觉自己被疗愈了，内心是轻松愉悦的，太好了，下午去给妈妈送了些饭菜，看到她好像有些不舒服，问她也没说怎么了，我刚回去淑梅大姨打电话说你妈心脏不舒服，一个小时左右她俩打电话，后来妈妈说她好多了，大姨不放心让我有时间回去看看，我告诉她我刚回去了妈妈没说怎么了，打电话让妈妈收拾一下我去拉她来我家，明天领她去医院检查一下妈妈说不用现在没事了自己在家就行，我说我给你扎个针吧，最近给婆婆和一大姐扎针效果挺好的，妈妈说她不用扎，我也跟姐姐说了妈妈的情况，顺便说可以给妈妈扎针，姐姐觉得我学的不是专业的，我现在发现自己能接受别人的不认同，也做好自己的界限，晚上给妈妈替针，希望她能快点恢复。这几天都有静心冥想，时时清理和感恩，感受着内心越来越平静。
5.老三晚上要教我玩蛋仔派对以后可以陪她玩了，在她的强烈要求下玩了几秒钟就挂了，她还不断鼓励我再来，之前老大教过我，就是学不会其实也不想学，老三今天和我很亲近，她的心态比之前平和，谢谢她的鼓励和耐心但我真不喜欢玩，跟她说我要看书学习了，晚上睡前提前祝贺我母亲节快乐，抱抱她亲亲她，感觉特别开心。
5.12肯定赞赏日记
1.今天睡到自然醒，公婆开车去厂里给无花果树打药我也给自己休个假，陪着孩子再收拾下家里，今天把老二房间书架上的书整理出去，边收拾边对书默默的感恩，能有二千多本吧装了七八大袋，有些不想留有些不舍得舍弃，还挑了一些老三当下能看的，还有三个柜子没整理，看着空空的书架感觉心都亮敞了，有的书是老大小时候看的，回想陪老大看书从出生就开始卡片、布书、讲故事，天天书陪伴着她的成长，每一期的巧虎她都特别期待和开心，一年级暑假她姨妈给她买了一箱子绘本，老大开始对书入迷是个“小书迷”，别人家都希望孩子多看点书，我们家是让老大少看会儿，有时她看起来都没心思吃饭，陪伴老二看书的时间不多，那个当下自己的心比较乱再加上开始忙着挣钱还款，给她报早教、读经班、阅读营希望她能养成爱阅读，陪伴老三看书更是少的可怜，我那时是看不进去的，书在家里只是摆设，感谢何老师这次断舍离，让我对书放下了执念，也感恩今天的整理让我感悟很多，东西再多再好只是放在那里是没有价值的。
2.老三早晨醒来做爱心手势祝贺我母亲节快乐，真是好暖心的宝贝，吃了饭老二不想出去要在家看手机，我和老三出去骑自行车，想起一家五口一起骑自行车还是前年的时候，等老公回来再一起去骑车，老三因刚买的小玩具放车筐里掉了，她让我给她重新买一个，因为我急着去银行没有答应她，她开始耍赖，我抱着她把我的感受和想法说给她听，当然她是听不进去的，接纳她的样子和情绪，我的心情更多是平和的，赞赏自己更好的接纳孩子。
3.今天有意识的看到自己的评判，对陌生人的评判、对孩子的评判念头。。。。现在会转角度去看问题，看问题带给我什么提示，这是我之前从来没有的觉察到的，其实身边所有的人、所发生的事都是来启发或指引我们的，感恩何老师觉醒课给我带来很多感悟，有很多是自己表达不出来的，赞赏自己的觉察力提升了。
4.晚上聚餐领着老三，大家都说我变的好看了，从内到外的那种美，哈哈，我也感觉每天看着镜子里的自己越来越祥和，说话也开始随心表达，我觉得这也是觉醒课给我的转变。感恩万物！感恩相遇
