前两天在楼下碰到儿子的同学和他妈妈，我便问她：才从学校把儿子接回来吗？
她说：不是，是从辅导班里接回来的！你也知道我脾气不好，给他辅导作业，我分分钟就会火冒三丈，我怕自己哪天要是控制不好自己的情绪，万一失手把孩子打成个什么样子，后悔都来不及！我是真的怕！所以我宁愿花点钱让他到辅导班里写作业。
大家不要以为我是危言耸听，她是我们同一单元29楼的,曾经在幼儿园大班的时候，有一天在路上碰到那孩子背着另一个书包（因为幼儿园都是统一的书包），我就问他怎么换了个书包，他说他写作业时惹妈妈生气，然后书包就被她妈妈给撕烂了。
其实，不只是她脾气火爆，我们任何人都会有这种情绪失控的时候。只是我们想像不到，自己发怒的时候面目有多狰狞？也不会想到孩子的内心是多么的恐惧？更不会想到自己的行为对孩子心理上产生的危害有多大？
不知道大家是否还记得前段时间的一个新闻：9岁孩子因丢手机被母亲暴打5小时致死
他本来自于江苏泰兴一个普通家庭，爸爸常年不在家，妈妈脾气暴躁三天两头打他。1月5号那天，因为不小心丢了手机，寻了数小时未果，又急又怕的他做在雪地上哇哇大哭。
果不其然，男孩回到家被妈妈毒打了一顿，可没想到这次竟是致命的打.....他被胶带捆住，从傍晚6点一直打到深夜11点，打累了就歇歇，接着打，期间只给他喂了几口水。
打完后，男孩母亲抱着他进了房间，此时，男孩说了句，妈妈，我再不想看到你。
第二天早上，男孩被发现时，身着单薄的秋衣秋裤爬在冰冷的地板上，永远闭上了眼睛.....
他才9岁啊，人生的路还那么长，无法想象他在被打时跪地求着妈妈的样子：别打了，疼！更无法想象他深夜一个人趴在冷冰冰的地板上，有着怎样的绝望和无助！
小区邻居和保安都伤心的哭了，称孩子解脱了，不用再挨打了。
也有人在朋友圈说，雪化了，手机找到了....可是孩子没了，随着雪花一起消失了...这一刻，心痛的无法呼吸。
看完这个新闻的吧主，内心久久不能平复，究竟是怎样狠心的妈妈会做出如此丧尽天良之事。
据说男孩母亲在被抓后，情绪一度失控，痛哭说自己很爱孩子，孩子也很依赖她，没想到儿子会死，自己也很后悔，还说自己一个人带孩子，丈夫不在家也不给生活费，压力很大。
而她失控的情绪才是造成孩子受难的罪魁祸首。
那么让我们在家庭生活中情绪失控背后的真正原因是什么呢？
之前在线上听过一期情绪管理的课程，也做了非常详细的笔记，我觉得老师对我们在家庭生活中愤怒的原因分析的非常透彻，在此分享一下，希望对大家能有所启发。
1当孩子不听自己话的时候，会给很多家长带来掌控感的失去。失去掌控感就没有安全感，没有安全感就会引发我们内外的恐慌，没有掌控感就触发了自己潜意识当中害怕失去在家里的权威和地位，这就触碰到自己的界限，所以非常的愤怒。
2 孩子不听话，就像给家长装了一个按钮，把你在原生家庭受到的所有的委屈、不允许、痛苦、怒火，全都引发出来。
我们从小到大听到家长对我们的教训就是不准哭、不要哭、不要发脾气，几乎80％的原生家庭，都没有接收到我们的情绪。
我们的情绪就像火山一样压抑在地球的深处。终于等到我们有了机会，我们有了自己的孩子。
遇到一个让你能够自由发泄自己任何情绪得对象，有了一个不会反抗又不会让你闭嘴的对象。
于是，我们把原生家庭父母对待我们的模式，全部又重新呈现出来。
3 孩子就是家长的镜子。孩子把家长所有的缺点都暴露出来了，自己拖拖拉拉，自己没有时间观念，自己胆小，自己安全感不足，自己能量不足，自己没有界限。
当你看到自己的这些阴暗面全部都被暴露出来的时候，你的潜意识又不能接纳它们，所以你就会狂怒狂暴的去打骂小孩。
因为他就是你的影子，他又不能反抗。因此，其实你打的不是你的孩子，你打的是不能接纳的自己。
4孩子又是我们夫妻关系的替罪羊。很多夫妻关系本身就有问题，当孩子不听话的时候，你就会把对对方的不满，有意无意的发泄在孩子身上。很多可怜的孩子都在为不和谐的夫妻关系在买单。
5孩子又是我们事业不顺心的爆发口。自己本身内在力量不足，当出现自己处理不了的家庭问题的时候，孩子就成了被摧残的对象。
6 在外面的人际关系当中，经常被别人侵犯了界限，得不到尊重和认可，就把压抑的怒火全部发泄在孩子身上。
看了上述这六点，大家可以对照着，然后仔细想一想，是不是因为这些原因，你常常会对孩子发火！
那我们怎样才能摆脱这种负面情绪呢？
第一，接纳自己的情绪
情绪分为正面情绪和负面情绪。但不管是那种情绪，对我们都有保护和正面的意义和价值。所以，我们要接纳自己的情绪，就像接纳自己的不完美是一个道理。
第二，让自己平静下来，把自己闭在房间里，从一数到10,然后深呼吸。
第三，换个环境，脱离让你生气的人和事。比如出去接触大自然，晒晒太阳，吹吹风，看看身边的花鸟鱼虫。
第四，把注意力放在事情上，而不是情绪上，比如去做你喜欢的事情，听听音乐或者看部喜剧，转移注意力。
发脾气是一种本能，控制脾气是一种本事。
所以作为家长的我们，真的应该学会一些方法去控制自己情绪。当你试着通过一些方法，刻意去练习，去改变的时候，慢慢的，你就会知道如何将你的负面情绪合理的发泄和转化。
这对于你在今后的家庭生活，社会生活，夫妻关系，亲子关系等等一系列的事情当中，都会有很好的改善。
