离开教练行业差不多半年了，这半年来并没有中断教练的学习，教练已经融入到我的日常了。主要使用点有：
第一，情绪的感知、调节、应用。自我情绪方面，可以做到当知当觉，然后快速调节，采取新的行动，改善状况。他人情绪方面，也可以做到敏锐捕捉到对方的情绪，从而作出行动选择。
第二，认知的快速调节和转化为行动。可以根据需要，快速应变，快速思考。表现在遇到变化，快速调节思维方式和身心状态，以更好应对变化，反映出了高敏捷度。
因为情绪和认知的快速调节、敏锐应变，落地性很强。接下来仍然有很多提升的空间：心理知识的学习和应用、教练操守的学习和应用、标准教练流程的掌握（主要是为了商业化）、教练合约的建立等。
