早上六点没到，我又准时醒来。翻个身......再翻个身......还是睡不着。明明昨晚睡觉时，我就再三提醒自己：明天不用早起！不用早起！不用早起！可以睡个懒觉。
一年365天，我用到闹钟的次数少于5，全怪这个叫生物钟的家伙。
原来，人的身体里好像装了无数个尽职尽责的闹钟，做什么事都像开汽车：人什么时候上车，开车到哪里，踩多久的油门，到达后一脚刹车，规律得很啊！就像很多人，爱睡不醒，可是该上班上学的点，不用睁开眼睛，从摇摇晃晃走进卫生间，到走出家门，完全靠身体指令，大脑继续睡觉，也从没出错。
可是，一放假，总是妄想篡改生物钟。总感觉自己被虐待了很久，像被关押了二十年，翻身农奴把歌唱，先放松一下下。是不是从放假前的晚上就开始了嗨的节奏？
催睡场景循坏播放，家中依旧灯火通明，好不容易熄灯后，黑暗中发出蓝莹莹的手机光，是谁？是谁？夜深了还不睡？
夜深不睡不是一种常态嘛，干嘛要奇怪？城市里的“熬夜狂魔”是个庞大的群体，洒家可不是孤军作战！可是，科学研究说：DNA就是生物钟，是它决定一个人的一切生理进程。一旦紊乱.....
我们的生活状态应该像一株含羞草：白天向着太阳打开叶子，夜晚时叶子自动关闭，进入休眠。
于是，每次熬完夜，毛孔粗大，人更加油腻了，脸上狂发的痘痘已经泥泞一片了；走路发飘感觉自己要飞升上仙；更可怕的是精力不济，反应迟钝，连神情都猥琐起来......
如果只是这样，那也没什么可怕的！油腻这个词中年人早就不独享了。00后都常常互称油田，90后都自黑“老阿姨”了，我们这样的“老人家”怕啥？
就怕......
人啊，最怕的，就是身体不好。比如被生物钟喊醒的我，正在被家人指责：“一天到晚说胳膊疼腰疼，我看你还是不疼，黑灯瞎火，睡不着就闭目养神。”
正用手机码字的我，悄悄翻到朋友圈，哼，睡不着的又不是我一个人，有人比我醒得早，可能，还有人刚刚发了个图才睡下！清晨的寂静里忍不住胡思乱想了一通。
看了科学家关于生物钟的研究，我决定不去挑战自己的DNA，还是遵从大自然的神秘力量，
早起的基础上，更要早睡！
早睡要求很简单：睡前避免兴奋；改变吃饱就睡的坏习惯；睡前不玩手机。
很简单，第一条好像还可以，重要的是娃作业写得快、没难度，最关键的是我们情绪稳定。情绪稳定，想想都可怕，青春期和更年期的碰撞，总是会不小心擦出火花的。
第二条，好像也有难度，回家后再煮饭，不知不觉就很晚了，不吃饱就睡，就晚餐七分饱吧，要不，熬会夜？
第三条，第三条，有第三条吗？我忘了，再看一遍！睡前不玩手机......
