你有多少次想开心却开心不起来？你有多少次想行动却陷在情绪里动弹不了？你有多少次掌控情绪却频频卷进情绪的漩涡？
世界第一潜能激发大师安东尼罗宾说，我们不是活在自己的身体里，而是活在自己的情绪里。情绪对我们每个人来说都非常重要，如果我们沉浸在负面情绪之中，肯定很难做好事情。
所以学会掌控情绪的能力至关重要，我们只有掌控了自己的情绪，才能掌控自己的人生。七七导师跟教导我们三大掌控情绪的绝招，生活中只要不断练习去用，一定可以掌控好自己的情绪。
改变肢体动作
改变肢体动作，立马改变状态。有两个成语就在说明肢体动作的重要性，一个是昂首挺胸，一个是垂头丧气。两个成语肢体动作不一样，所表达的情绪状态完全不同。
这也是我最喜欢的方式，生活中当我状态不好时，就会放着很嗨的音乐跳起来，打开肢体动作，状态能量立刻提升。
改变焦点
生活中我们状态不佳，是因为我们只看到事情困难的一面，可能被眼前的困难吓到了，我们的焦点焦虑恐惧之中。这时候我们应该想一下，我们当下能做的时候，立刻去做，只要行动了，事情就会有改善的契机，我们的情绪也会跟着改善。
改变词汇
很多时候，我们都会在大脑中不断的评判自己，我怎么这么笨，我怎么这么懒？这每一个都是自杀式问句，越问自己就会越惨。我们要学会看到自己好的一面，可以问自己，我今天哪几点做的很好？我为什么一定会成功？我怎么才能把事情做的更好？
多问自己积极的问句，也会不断加持自己的能量，情绪自然好转。
掌控情绪是一门技术活，以上三种方法，我们刚开始用可能会有点别扭。但只要我们不断练习，就一定能熟练掌握，我们每个人都可以成为掌控情绪的高手，成为自己真正的主人。
