心理学大师荣格曾说，拒绝袒露自己、拒绝正视阴暗面，试图将那些存在于我们自身却不被我们接纳和认可的部分，藏进潜意识的冰山底下，是导致心理疾病的原因，也是邪恶产生的温床。 其实，不完美才是我们每一个人最真实的状态，而完美只能通过伪装来维持。所以，只有坦诚接纳自己的脆弱、残缺、无助和不完美，自己的错误、自己欠缺的完整性，才有可能真正做自己，过上自己想要的好日子。
我们都需要完整接纳全部的自己，因为接纳是成长的动力，而排斥和逃避则是摧毁自己的开始。
当然，无条件接纳自己是一件相当困难的事，要做到无条件接纳，很重要的一点就是勇于展露自己的“伤疤”。
我们可以先从自己身上最小的“伤疤”开始展露，把它展露给可以信任的人或能够抱持自己的人，比如亲人、好友，或者老师等。
当体会到展露“伤疤”带来的“放下感”后，我们可以将自己更多的“伤疤”慢慢展露出来，由小到大，这样一点点的增加，直到有一天，我们愿意把自己最隐秘的“伤疤”展露出来，做到真正的接纳自己。
那时，我们就会进入一个与之前完全不同的轻松境界，把那些躲在“冰山”底下的东西一个个的拿到了阳光之下，让光透过缝隙照亮了阴暗的角落。我们成功整合了自己完美的一面，以及不完美的一面，这时我们的人格才趋近完整，开始无条件的爱自己。
当心中的爱点燃了，那些接纳自己的人自然就会出现，我们也拥有了自己美好的生活。
