作者：艾菲

公众号：艾菲的理想

以前在看心理咨询案例集的时候，我看过这样一个真实案例。

我给这个案例起了个名字，叫《露出你的伤疤》。

—1 —

有位女孩，她很希望能与喜欢的男生建立深入的亲密关系，但每一次，当她与男方相处一段时间后，男方都会选择离她而去。

为什么？

原来，在这个女孩很小的时候，曾不慎落入热水盆中，腹骨沟以下的部位全部都被烫伤了，所以她的两条腿上布满了疤痕。

她觉得自己这样很丑，于是非常自卑。

从那以后，她就再也不穿短裤短裙了，就连长裙也不穿了，只穿长裤。

因为一直穿得都是长裤，所以别人就看不到她腿上的疤痕。

本来一切相安无事，直到她遇到了她的第一任男友。

一开始，她没有告诉对方自己腿上有疤的事，想着如果和对方深入交往之后再告诉对方，对方可能更容易接受自己。

在两人相处了一段时间后，男孩知道了女孩腿上疤痕的事情，于是便离她而去。

女孩非常伤心，同时也让她更加强烈的想要找到一位能够接纳自己的男生，一位爱她且不介意她腿上疤痕的人。

于是，她还是按照之前的方式，终日穿着长裤，并在关系开始前对腿上存在的疤痕严格保密。

就这样，在接下来的几段关系中，她都得到了与之前一模一样的结果。跟她交往的男生，无一例外都选择了离开。

女孩十分痛苦，于是就去寻找心理咨询师的帮助。

在接受了一段时间的心理咨询后，她发生了很大变化，开始接纳自己身上的疤痕，并最终完全接纳了这些，最后她重新穿上了短裙。

从那以后，追求女孩的人变少很多，但还是出现过三位。虽然只有三位，女孩却从中找到了自己的真爱。

读到这里，你可能会有疑问：当这个女孩刻意掩饰疤痕时，男孩都会在知晓后选择离她而去，为什么在她穿上短裙，露出疤痕后，却能找到真爱呢？

这是因为，当女孩改变做法后，就等于是用自己的伤疤做了一轮筛选。

她能将那些不能接受真实的她的人直接筛掉，将那些以貌取人的男生全部排除掉。

而那些在知道了她的疤痕后，依然愿意靠近她的人，就是能够接受她这一缺点的人。

—2 —

我非常喜欢这个故事，它带给我了两个重要启示，而且这两个启示是可以直接运用的。

运用1、在找工作和找伴侣时，如果一开始就把自己的伤疤展露出来，能够省去漫长的筛选过程，并提高匹配准确率。

我的团队成员博涵就是这样，每次找工作时，他都会把自己的问题直接暴露给面试官，他会说“我是这样一个人，我在某些方面比较强，但在某些方面比较弱。我比较喜欢某一类工作......”

说实话，他这种面试方式具有很高风险，大多数的公司都不会选择他。

但与此同时，也有少数公司非常欣赏他的真实与直率，同时又觉得他的特质很适合眼前这个工作，于是就会给出工作邀约。

对他来说，这种面试方式的好处是：从一开始就能找到一个欣赏真实自己的老板，以及与自己特质比较匹配的工作，从而减少了因掩藏真实特质而导致工作不匹配情况的发生。

很多人在面试时都是百般掩饰，等进入公司后却发现不仅与公司文化价值观不匹配，而且与老板风格也很不搭，这样带来的后果往往是，双方都很难受，最后就算勉强留下来了依然难受，如果离开则不仅打击了自信，而且还影响了简历。

所以，我觉得这种展露伤疤的方式对于面试双方都有好处。

同时，这种方法对找另一半也很有帮助，与其掩盖自己的问题与真实情况，不如从一开始起就坦坦荡荡的说出来，提高配对准确率。

运用2、露出疤痕，是无条件接纳自己的一种好方法。

有学员问我：“怎样才能找到一个无条件接纳我的伴侣？”

我说：“那你先回答一个问题，你能无条件的接纳自己吗？”

每一次，对方都会陷入久久的沉默。

是呀，如果连我们都无法无条件的接纳自己，那又怎能指望别人无条件的接纳你呢？

在这个故事中，当女孩真正接纳了自己的疤痕后，当她愿意把自己的伤疤大大方方的展露在众人面前时，她的疤痕才变成了帮她筛选“真心男友”的好工具，否则它就只是一个带来痛苦的疤痕。

荣格曾说，拒绝袒露自己、拒绝正视阴暗面，试图将那些存在于我们自身却不被我们接纳和认可的部分，扫进潜意识的地毯下，是导致心理疾病的原因，也是邪恶的温床。

相反，不完美其实才是我们每一个人最真实的状态，而完美只能通过伪装来维持。

所以，只有坦诚接纳自己的脆弱、残缺和不完美，自己的错误、自己欠缺的完整性，才有可能真正做自己。

我们都需要完整接纳全部的自己，因为接纳是成长的动力，而排斥则是摧毁的开始。

当然，无条件接纳自己是一件相当困难的事，而想要做到无条件接纳，很重要的一点就是勇于展露自己的“伤疤”。

具体怎么做？

你可以先从自己身上最小的“伤疤”开始展露，把它展露给可以信任的人或能够抱持你的人，比如亲人、好友，或者教练、咨询师。

当体会到展露“伤疤”带来的“放下感”后，你可以将自己更多的“伤疤”慢慢展露出来，由小到大，这样一点点的增加，直到有一天，你愿意把你最隐秘的“伤疤”展露出来。

那么此时，你就会进入一个与之前完全不同的轻松境界，你把那些躲在“地毯”下的东西一个个的拿到了阳光之下，你成功整合了自己完美的一面，以及不完美的一面，这时你的人格趋近完整，你开始无条件的接纳自己。

而当你真正接纳了自己后，那些接纳你的人自然就会出现。

与你共勉。